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步数认证与本周健康目标设定

步数认证与本周健康目标设定

 

步行一万步

进行力量训练 - 30分钟

多喝水

按时服用营养补充剂

减少零食

 

以上。

天气还是很热。

祝大家都能顺利减肥。

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评论 11
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    많이 걷고 건강하자
    와우. 굉장하십니다. 꾸준한 운동 뒤에 건강한 나의 몸이 잇겟지요 계속 화이팅입니다
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    해피혀니
    오늘도 많이 덥네요^^
    이번주 건강 목표도 화이팅입니다^^
    
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    지폐메이커
    이번주 건강 목표도 잘 달성하세요
    건강한 목표 응원합니다 
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    나나
    루틴이 저랑 비슷하세요
    열심히해보아요
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    찌니
    이번주 건강목표 설정 응원합니다 
    근력운동 화이팅입니다 
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    한방미소
    와...대단하세요 저도 저녁엔 나가서 걸어야겠어요
    보여주셔서 감사합니다 
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    구름방울
    가을이 얼른 와야 할텐데요 ㅎ 
    목표달성 응원합니다!
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    쓰리채맘
    나무 사진만 봐도 시원해 보여요.
    우리 모두 여름에는 살살 걷고, 선선해지면 운동 강도 높여봐요.
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    H Kim
    다이어트 중에는 간식 줄이기 중요하죠.
    저도 근력 운동 하고 싶은데, 마땅한 운동을 못 찾았네요.
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    Kkk
    건강목표 응원합니다
    다이어트도 화이팅이에요
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    걷기와
    자꾸 식탐이 저는 발동을 해서 하하 고민이네요
    오늘도 목표 달성 파이팅하세요.