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步行一万步
进行力量训练 - 30分钟
多喝水
按时服用营养补充剂
减少零食
以上。
天气还是很热。
祝大家都能顺利减肥。
건강목표 응원합니다 덥다고 근력운동 요즘 소홀히 하고 있었는데 반성합니다 ㅠㅠ
잘하셨어요, 목표도 좋고요
간식 줄이기 같이 해요ㅎㅎ 근력 운동 저도 해야하는데 이 글 보면서 반성합니다ㅠ
건강목표 응원합니다^^ 모두다 건강해지면 좋겠어요^^
이번주 건강목표 달성 꼭 이루시길 응원합니다 다이어터 화이팅입니다
건강목표 응원할게요 저는 근데 여름 되면서 거의 운동을 접었어요 ㅠ.ㅠ 너무 더워요
건강목표 응원합니다 저도 세우기했는데 열심히 지켜야겠네요
여름이라 물 자주 마시기 중요한 것 같습니다. 다이어트 성공하시길 응원합니다.
계획을 아주 건강하게 잘 세우셨네요 저도 건강한 한주가 될수있도록 계획을 세워봐야겠네요
더운날 만보 성공 축하드립니다 건강목표 응원합니다
운동 계획도 골고루 잘 세우셨네요 근력 운동 중요한 것 같아요. 화이팅하세요
더우신데 만보 채우시느라 고생하셨어요~ 저도 만보 채우러 가보려구요
건강목표정하고 실천하는게 중요한거 같앙요 화이팅 입니당~^^
요즘처럼 더운 날씨에 만보걷기 수고하셨습니다. 이번 주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
근력운동 뭐하시는지 궁금하네요 온몸에 근육이 너무 부족해서^^;;
너무 더워 만보도 어렵죠. 수분충전도 하시고 건강해지세요.
목표설정 잘하셨네요~ 저는 저중에 간식 줄이기가 가장 어렵울거 같아요~
ㄷ다이어트 응원합니다 화이팅~!
멋지십니다. 꾸준히 건강 지켜나가시길요 건강목표 달성 파이팅입니다.
만보에 근력운동 모든 목표 이루시길 바래용 이번주도 화이팅해보아용