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今週の健康目標設定&万歩認証

今週の健康目標設定&万歩認証

 

万歩歩き

筋力トレーニングをする - 30分

こまめに水を飲む

サプリメントをきちんと摂ること

おやつを減らす

 

以上です。

まだとても暑いですね。

皆さんのダイエットを応援します。

 

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コメント 22
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    용감한산양
    건강목표 응원합니다  덥다고 근력운동 요즘 소홀히 하고 있었는데 반성합니다 ㅠㅠ
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    김경섭
    잘하셨어요, 목표도 좋고요
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    수우이
    간식 줄이기 같이 해요ㅎㅎ
    근력 운동 저도 해야하는데 이 글 보면서 반성합니다ㅠ
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    수퍼마덜
    건강목표 응원합니다^^
    모두다 건강해지면 좋겠어요^^
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    찌니
    이번주 건강목표 달성 꼭 이루시길 응원합니다 
    다이어터 화이팅입니다 
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    미니미니민
    건강목표 응원할게요
    저는 근데 여름 되면서 거의 운동을 접었어요 ㅠ.ㅠ 너무 더워요
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    민경이
    건강목표 응원합니다  저도 세우기했는데 열심히 지켜야겠네요
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    포필
    여름이라 물 자주 마시기 중요한 것 같습니다.
    다이어트 성공하시길 응원합니다.
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    원민&원제 아빠
    계획을 아주 건강하게 잘 세우셨네요 
    저도 건강한 한주가 될수있도록 계획을 세워봐야겠네요
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    햄찌
    더운날 만보 성공 축하드립니다
    건강목표 응원합니다
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    제라늄
    운동 계획도 골고루 잘 세우셨네요
    근력 운동 중요한 것 같아요. 화이팅하세요
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    라라리
    더우신데 만보 채우시느라 고생하셨어요~
    저도 만보 채우러 가보려구요
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    지폐메이커
    건강목표정하고 실천하는게 중요한거 같앙요
    
    화이팅 입니당~^^
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    바다사랑태양
    요즘처럼 더운 날씨에 만보걷기 수고하셨습니다.
    이번 주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
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    쑥쓰1004
    근력운동 뭐하시는지 궁금하네요
    온몸에 근육이 너무 부족해서^^;;
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    쓰리채맘
    너무 더워 만보도 어렵죠.
    수분충전도 하시고 건강해지세요.
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    피직스
    목표설정 잘하셨네요~
    저는 저중에 간식 줄이기가 가장 어렵울거 같아요~
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    Kkk
    ㄷ다이어트 응원합니다
    화이팅~!
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    걷기와
    멋지십니다. 꾸준히 건강 지켜나가시길요
    건강목표 달성 파이팅입니다.
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    채아미
    만보에 근력운동 모든 목표 이루시길 바래용
    이번주도 화이팅해보아용