logo

Thiết lập mục tiêu sức khỏe tuần này & xác nhận bước chân hàng ngày

Thiết lập mục tiêu sức khỏe tuần này & xác nhận bước chân hàng ngày

 

Đi bộ 10.000 bước

Tập thể dục sức mạnh - 30 phút

Uống nước thường xuyên

Ăn đủ và đúng cách các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng

Giảm đồ ăn vặt

 

Đó là tất cả.

Thời tiết vẫn còn rất nóng.

Chúc tất cả mọi người thành công trong chế độ ăn kiêng.

 

0
0
bình luận 22
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    용감한산양
    건강목표 응원합니다  덥다고 근력운동 요즘 소홀히 하고 있었는데 반성합니다 ㅠㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김경섭
    잘하셨어요, 목표도 좋고요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수우이
    간식 줄이기 같이 해요ㅎㅎ
    근력 운동 저도 해야하는데 이 글 보면서 반성합니다ㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수퍼마덜
    건강목표 응원합니다^^
    모두다 건강해지면 좋겠어요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    이번주 건강목표 달성 꼭 이루시길 응원합니다 
    다이어터 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니미니민
    건강목표 응원할게요
    저는 근데 여름 되면서 거의 운동을 접었어요 ㅠ.ㅠ 너무 더워요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민경이
    건강목표 응원합니다  저도 세우기했는데 열심히 지켜야겠네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    포필
    여름이라 물 자주 마시기 중요한 것 같습니다.
    다이어트 성공하시길 응원합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    원민&원제 아빠
    계획을 아주 건강하게 잘 세우셨네요 
    저도 건강한 한주가 될수있도록 계획을 세워봐야겠네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    햄찌
    더운날 만보 성공 축하드립니다
    건강목표 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    제라늄
    운동 계획도 골고루 잘 세우셨네요
    근력 운동 중요한 것 같아요. 화이팅하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    더우신데 만보 채우시느라 고생하셨어요~
    저도 만보 채우러 가보려구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    건강목표정하고 실천하는게 중요한거 같앙요
    
    화이팅 입니당~^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다사랑태양
    요즘처럼 더운 날씨에 만보걷기 수고하셨습니다.
    이번 주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쑥쓰1004
    근력운동 뭐하시는지 궁금하네요
    온몸에 근육이 너무 부족해서^^;;
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쓰리채맘
    너무 더워 만보도 어렵죠.
    수분충전도 하시고 건강해지세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피직스
    목표설정 잘하셨네요~
    저는 저중에 간식 줄이기가 가장 어렵울거 같아요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    ㄷ다이어트 응원합니다
    화이팅~!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    멋지십니다. 꾸준히 건강 지켜나가시길요
    건강목표 달성 파이팅입니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채아미
    만보에 근력운동 모든 목표 이루시길 바래용
    이번주도 화이팅해보아용