头晕和贫血的话，海带水是不错的选择~~

今天真是丰盛啊，哈哈

我以为会有鱼，结果是炸虾，哈哈

因为是刚炸出来的，所以非常好吃。

 

我喜欢的食物之一是水海带

这是我又加了一次药吃了。

 

这个时候真的很好吃呢

 

 

 

 

 

水海带属于昆布科的海藻，

它被称为海洋的蔬菜，营养丰富。

具有柔软的口感和咸咸的海洋香味

拌菜、汤、包菜等多种料理的应用，非常喜欢

 

 

海带的功效

抗癌效果

海带中的海藻酸成分有助于排出体内有害物质和重金属。硫酸多糖、β-胡萝卜素等成分可以增强免疫系统，诱导癌细胞死亡，对预防癌症有效。

2. 骨骼健康

水海带富含钙、铁、镁等矿物质，有助于提高骨密度和增强骨骼。对成长中的儿童的生长发育和预防骨质疏松也非常有效。

3. 预防糖尿病

海带中的藻酸成分可以吸附血液中的糖分，清洁血管，防止血糖急剧升高，有助于降低血糖水平。

 

4. 血管健康

水海带中含有的褐藻胶、海藻酸钠、钾等成分有助于降低血压和胆固醇水平，清除血液中的脂质，有助于预防高血压和动脉硬化等心血管疾病。

5. 皮肤健康

富含维生素A、C、E等成分的水海带有助于预防雀斑、色斑等，并保持弹性和清洁的肌肤。此外，铁和碘成分有助于头发生长，也有助于预防脱发。

6. 孕妇健康

水海带富含维生素、膳食纤维和碘，是女性和产妇喜爱的食物。它可以促进消化功能，帮助肠道运动，预防产后便秘。

7. 眼睛健康

富含维生素A和β-胡萝卜素的水海带可以保护视力，缓解眼睛疲劳。它有助于改善视力，预防白内障等眼部疾病。

 

8. 预防贫血

水苔中含有的叶酸和铁有助于促进血红蛋白和红细胞的生成，预防贫血和头晕等症状。