頭暈和貧血的話，海帶水是最佳選擇~~

今天真的很豐盛呢 ㅎ

原本以為會有魚，結果是炸蝦哈哈

因為是剛炸出來的，所以非常好吃對吧

 

我喜歡的食物之一是水海帶

這個我又補充了一次吃了。

 

這個時候真的很好吃呢

 

 

 

 

 

水海帶屬於昆布科的海藻，

被稱為海洋蔬菜，營養豐富。

具有柔軟的口感和鹹香的海洋氣息

拌菜、湯、包菜等多種料理的應用，非常棒喔

 

 

海帶的功效

抗癌效果

水海帶中含有的硫酸多糖成分有助於排出體內有害物質和重金屬。富含的褐藻多糖、β-胡蘿蔔素等成分能增強免疫系統，誘導癌細胞死亡，對預防癌症具有良好效果。

2. 骨骼健康

水海帶富含鈣、鐵和鎂等礦物質，有助於提高骨密度和強化骨骼。對於成長期兒童的生長發育以及預防骨質疏鬆也具有良好效果。

3. 糖尿病預防

水海帶中的阿拉伯膠成分能吸附血液中的糖分，清潔血管，防止血糖急劇上升，從而有助於降低血糖水平

 

4. 血管健康

水海帶中含有的拉米尼、阿拉伯膠和鉀等成分有助於降低血壓和膽固醇水平，並清除血液中的脂肪，有助於預防高血壓和動脈硬化等心血管疾病。

5. 皮膚健康

富含維生素A、C、E等成分的水海帶，有助於預防雀斑、色斑等，並維持彈性且潔淨的肌膚。此外，鐵和碘成分有助於促進頭髮生長，也有助於預防脫髮。

6. 孕婦健康

水海帶富含維生素、膳食纖維和碘等營養素，是女性和產婦喜愛的食物。它能促進消化功能，幫助腸道運動，預防產後便秘。

7. 眼睛健康

富含維生素A和β-胡蘿蔔素的水海帶可以保護視力，緩解眼睛疲勞。它有助於改善視力，預防白內障等眼部疾病。

 

8. 預防貧血

水蘇中的葉酸和鐵有助於促進血紅蛋白和紅血球的生成，預防貧血和頭暈等症狀。