肌肉变弱和腹泻都是“这个”的原因吗？

炎症引发的疾病和症状非常多。准确解读慢性炎症发出的警示信号，并及时应对是很重要的。根据美国健康门户网站“WebMD”的说法，慢性炎症的主要警示信号包括头晕和身体平衡感丧失、胰岛素抵抗增加、肌肉无力、腹泻、腰痛、疲劳、四肢皮疹、动脉粥样硬化、血液凝固、干眼症、记忆力和思维能力下降等。

 

如果存在慢性炎症，身体会出现过度反应，甚至攻击自己。例如，患有多发性硬化症时，身体的免疫系统会攻击神经膜。因此，神经信号传导可能受到影响，导致平衡感出现问题。尤其是在行走时会感到头晕或难以保持身体平衡。炎症会提高胰岛素抵抗，干扰血糖水平的调节。它还会升高血糖，可能损伤神经和血管，也增加患糖尿病的风险。可能会感觉脚麻、口渴或疲倦。

 

此外，炎症会削弱肌肉。如果免疫系统错误地攻击肌肉，可能会引发炎症（肌炎）。因此，肌肉纤维开始分解，肌肉力量可能会突然下降。这种症状通常在躯干、肩膀和臀部逐渐发生。严重时，甚至连走路、洗澡、吞咽等简单的事情都变得困难。炎症会引起腹泻。炎症性肠病（IBD）包括溃疡性结肠炎和克罗恩病。这两种疾病都因免疫系统过度反应，导致结肠和小肠发炎，从而引发腹泻。还可能出现恶心、关节痛、发热、皮疹等症状。

 

慢性炎症在强直性脊柱炎中会攻击脊柱。也会攻击臀部、颈部、膝盖、胸部等部位。尤其是在早晨会感到腰部疼痛和僵硬。如果严重，可能会影响行动。存在慢性炎症时，常常会感到疲惫。

腰痛是慢性炎症的典型表现。患有纤维肌痛、多发性硬化、红斑狼疮、类风湿关节炎等炎症性疾病时，常常会出现。

突然感觉精力骤降，最好去医院检查。这可能是其他疾病（基础疾病）的预警信号。

 

慢性炎症也会引起皮疹。皮疹呈紫红色，像蛛网一样。可能由红斑狼疮、抗磷脂综合征等炎症性疾病引起。皮疹通常出现在手臂和腿上。天气寒冷时症状会更严重。随着时间推移，如果皮疹没有自然消退，或发现结节或溃疡，应及时就医。

 

体脂肪增加或吸入大量烟草烟雾等异物时，身体会引发炎症反应。因此，动脉内壁可能会堆积脂肪斑块（废物）。这种被称为动脉硬化的疾病是心脏病发作和中风的主要原因。慢性炎症会导致血液凝固。由外伤、手术、抗磷脂综合征、炎症性肠病等引起的炎症可能会使血液过度凝固（过度凝血）。这会引起水肿，并可能导致中风、心脏病发作、肺栓塞等更严重的问题。发现过度凝血绝非易事。抗凝药物可能会有所帮助。

 

由于炎症也可能引起干眼症。自身免疫疾病干燥综合征会影响唾液腺和泪腺。因此，可能会出现眼睛干涩或灼热感，唾液腺肿胀，或鼻子和喉咙变得干燥等症状。医生可以开药物以缓解症状，预防视力丧失或牙齿问题等并发症。当身体出现炎症迹象时，记忆力和思维能力也可能下降。科学家们正在持续研究这种关联。根据以往的研究，炎症可能是引发阿尔茨海默病等各种痴呆症的原因之一。尤其是在老年人中。

 

根据最新研究结果，地中海饮食有助于减轻炎症，并保持大脑长时间的敏锐。多摄入蔬菜，补充橄榄油、坚果、鱼等健康脂肪和蛋白质，就是地中海饮食。切断慢性炎症的萌芽也很重要。应采取措施（如接种疫苗）预防可能引发慢性炎症的各种感染，如丙型肝炎、冠状病毒等。适当治疗过敏性湿疹、哮喘等，有助于减轻人体的炎症负担。

 

金英涉记者 (edwdkim@kormedi.com)

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最近丈夫没有吃错东西，但总是这样

我因为腹泻而感到担心。

原因是由慢性炎症引起的腹泻。

慢性炎症的预防饮食是地中海式饮食

他说很好。

多吃坚果或橄榄油

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