筋力が衰え、下痢をするのも、すべて『これ』のせい？

炎症が引き起こす病気や症状は非常に多いです。慢性炎症からの警告信号を正確に読み取り、迅速に対処することが重要です。アメリカの健康ポータル「WebMD」によると、慢性炎症の主な警告信号には、めまいや身体のバランス感覚の喪失、インスリン抵抗性の増加、筋肉の弱化、下痢、腰痛、疲労感、手足の発疹、動脈硬化、血液の凝固、ドライアイ、記憶力・思考力の低下などがあります。

 

慢性炎症があると、体は過剰反応を起こし、自分自身を攻撃することもあります。例えば、多発性硬化症にかかると、体の免疫システムが神経膜を攻撃します。そのため、神経信号がうまく伝わらず、バランス感覚に問題が生じることがあります。特に歩くときにめまいがしたり、体のバランスを保つのが難しくなったりします。炎症はインスリン抵抗性を高め、血糖値の調整を妨げます。血糖値を上げて神経や血管を損傷する可能性もあります。糖尿病に進行するリスクも高まります。足がしびれたり、喉が渇いたり、疲れを感じることもあります。

 

また、炎症は筋肉を弱める。免疫系が筋肉を誤って攻撃すると、炎症（筋炎）を引き起こすことがある。このため、筋肉繊維が分解され始め、筋力が急激に低下することがある。この症状は通常、胴体、肩、臀部でゆっくりと発生する。重症になると、歩行、入浴、飲み込みなどの簡単な作業も困難になる。炎症は下痢を引き起こす。炎症性腸疾患（IBD）には潰瘍性大腸炎、クローン病がある。これら二つはともに免疫系が過剰反応し、結腸と小腸に炎症を起こし、下痢をもたらす。吐き気、関節痛、発熱、皮疹なども現れることがある。

 

慢性炎症は強直性脊椎炎において脊椎を攻撃します。臀部、首、膝、胸なども攻撃されることがあります。特に朝に腰の痛みやこわばりを感じることがあります。重症の場合、動きにくくなることもあります。慢性炎症があると疲労感を頻繁に感じます。

腰痛は慢性炎症の典型的な兆候です。線維筋痛症、多発性硬化症、ループス、関節リウマチなどの炎症性疾患にかかると一般的に現れます。

突然体調が急に悪くなったら病院を訪れるのが良いです。別の病気（基礎疾患）の兆候かもしれません。

 

慢性炎症は発疹を引き起こすこともあります。発疹は紫色を帯びてクモの巣のように見えます。ループスや抗リン脂質症候群などの炎症性疾患によって生じることがあります。発疹は通常、腕や脚に現れます。天気が寒いときに症状がよりひどくなります。時間が経っても発疹が自然に消えない場合や結節や潰瘍が見つかった場合は、早急に病院を受診してください。

 

体脂肪が増加したり、タバコの煙などの異物を多く吸入すると、体は炎症反応を起こす。これにより、動脈の内壁に脂肪プラーク（汚れ）がたまることがある。この病気は動脈硬化症として知られ、心臓発作や脳卒中の主要な原因となる。慢性炎症は血液の凝固を引き起こす。外傷、手術、抗リン脂質症候群、炎症性腸疾患などによる炎症は、血液を過剰に凝固させる（過凝固）ことがある。これにより腫れが生じ、脳卒中、心臓発作、血栓塞栓症などのより深刻な問題を引き起こす可能性がある。過凝固を発見するのは決して容易ではない。抗凝固薬が役立つことがある。

 

炎症によりドライアイも現れることがあります。自己免疫疾患であるシェーグレン症候群は唾液腺や涙腺に影響を与えます。そのため、目が乾燥したり焼けるような感覚を感じたり、唾液腺が腫れたり、鼻や喉が乾燥したりする症状が現れることがあります。医師は症状を緩和し、視力喪失や歯の問題などの合併症を予防するために薬を処方することがあります。体に炎症の兆候が現れると、記憶力や思考力が低下することもあります。科学者たちはこの関連性について引き続き研究しています。過去の研究結果によると、炎症はアルツハイマー病などさまざまな認知症を引き起こす他の疾患の原因となる可能性があります。特に高齢者においてそうです。

 

最近の研究結果によると、地中海式ダイエットは炎症を抑え、長期間にわたり脳を鋭く保つのに役立つ。野菜を多く摂取し、オリーブオイル、ナッツ、魚などの健康に良い脂肪やタンパク質を補うのが地中海式ダイエットである。慢性炎症の芽を摘むことも重要だ。C型肝炎、コロナウイルスなどの慢性炎症を引き起こす可能性のある感染を防ぐ措置（予防接種など）を取る必要がある。アレルギー、湿疹、喘息などを適切に治療し、人体の炎症負担を減らすことが望ましい。

 

キム・ヨンソプ記者 (edwdkim@kormedi.com)

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最近、夫が誤って食べたわけでもないのに、頻繁に

下痢をしてしまい、気になっていました。

原因は慢性炎症による下痢だそうです。

慢性炎症の予防食事は地中海式食事です

良いそうです。

ナッツやオリーブオイルを多く摂ること

おすすめすると言っています。