라라리
눈에 좋은 것들이 다양하게ㅈ있네요 정보 감사합니다
有益于眼睛健康的营养素种类包括
有维生素A、β-胡萝卜素、维生素E、锌、花青素和叶黄素。
对眼睛健康有益的食品有哪一些
鸡蛋、胡萝卜、菠菜、西红柿、南瓜、玉米、杏仁、花生
据说有海鲜、猪肉、鸡肉、牛肉、蓝莓、茄子等等。
任何营养素，服用营养补充剂也是不错的选择，但
通过食品摄取是最好的呢，呵呵
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评论 10
- 주안맘0413
우리 모두 눈에 좋은 영양소 챙겨야 할거 같아요~ ㅎㅎ 소통왕 하면 눈이 아프거든요 ㅎㅎㅎㅎ
- 화합
저는 블루베리와 당근만 알고 있었어요. 단호박이 눈에 또 뜨이네요.
- 감사와행복
정보 감사합니다 나이드니 눈이 나빠져서 늘 걱정됩니다 골고루 잘 챙겨 먹고 건강한 눈 되고 싶네요
- 박정수
눈이 요즘에 뻑뻑한데 눈에좋은 식품 감사합니다
- 쵸리쵸리
눈 건강에 좋은 양양소 종류가 정말 다양하군요 눈 건강에 좋은 식품도 덕분에 많이 알게 되었어요 정보 공유 감사합니당 ㅎㅎ
- 닥-행복한베니
컴퓨터 등 전자기기와 좀 멀어지는 것도 좋고요 ㅎ 눈 운동 자주 해준답니다
- Sweet seon
그렇더라구요 먹는걸로 영양소 충분히 섭취하는게 좋은데 메뉴가 다 맵고 짜고 하니까 여양제를 먹는것 같아요
- 김도연
시믐치 많이 먹으려구요 ㅋㅋㅋ 소고기도 좋네요
- 지폐메이커
눈건강 영양소 정보 감사합니다 부지런히 챙겨먹어야죠