라라리
눈에 좋은 것들이 다양하게ㅈ있네요 정보 감사합니다
目の健康に良い栄養素の種類は何ですか
ビタミンA、ベータカロテン、ビタミンE、亜鉛、アントシアニン、ルテインがあります。
目の健康に良い食品としては
卵、にんじん、ほうれん草、トマト、かぼちゃ、とうもろこし、アーモンド、ピーナッツ
シーフード、豚肉、鶏肉、牛肉、ブルーベリー、ナスなどがあります。
どんな栄養素でもサプリメントを摂ることも良いでしょうが
食品として摂取するのが一番良いそうです（笑）
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コメント 10
주안맘0413우리 모두 눈에 좋은 영양소 챙겨야 할거 같아요~ ㅎㅎ 소통왕 하면 눈이 아프거든요 ㅎㅎㅎㅎ
화합저는 블루베리와 당근만 알고 있었어요. 단호박이 눈에 또 뜨이네요.
감사와행복정보 감사합니다 나이드니 눈이 나빠져서 늘 걱정됩니다 골고루 잘 챙겨 먹고 건강한 눈 되고 싶네요
박정수눈이 요즘에 뻑뻑한데 눈에좋은 식품 감사합니다
- 쵸리쵸리
눈 건강에 좋은 양양소 종류가 정말 다양하군요 눈 건강에 좋은 식품도 덕분에 많이 알게 되었어요 정보 공유 감사합니당 ㅎㅎ
닥-행복한베니컴퓨터 등 전자기기와 좀 멀어지는 것도 좋고요 ㅎ 눈 운동 자주 해준답니다
Sweet seon그렇더라구요 먹는걸로 영양소 충분히 섭취하는게 좋은데 메뉴가 다 맵고 짜고 하니까 여양제를 먹는것 같아요
김도연시믐치 많이 먹으려구요 ㅋㅋㅋ 소고기도 좋네요
지폐메이커눈건강 영양소 정보 감사합니다 부지런히 챙겨먹어야죠