Eyes/Ophthalmology

Nutrients good for eye health

2023.09.20 12:31

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What are the types of nutrients good for eye health?

There are vitamin A, beta-carotene, vitamin E, zinc, anthocyanins, and lutein.

Foods that are good for eye health

Eggs, carrots, spinach, tomatoes, sweet pumpkin, corn, almonds, peanuts

There are seafood, pork, chicken, beef, blueberries, eggplants, and so on.

Taking supplements of any nutrients is also good, but

It's best to consume it as food, haha.

Comments 10

라라리

눈에 좋은 것들이 다양하게ㅈ있네요
정보 감사합니다

2023.09.20 12:41

주안맘0413

우리 모두 눈에 좋은 영양소 챙겨야 할거 같아요~ ㅎㅎ
소통왕 하면 눈이 아프거든요 ㅎㅎㅎㅎ

2023.09.20 12:47

화합

저는 블루베리와 당근만 알고 있었어요. 단호박이 눈에 또 뜨이네요.

2023.09.20 13:07

감사와행복

정보 감사합니다 
나이드니 눈이 나빠져서 늘 걱정됩니다 골고루 잘 챙겨 먹고 건강한 눈 되고 싶네요

2023.09.20 13:50

박정수

눈이 요즘에 뻑뻑한데
눈에좋은 식품 감사합니다

2023.09.20 17:45

쵸리쵸리

눈 건강에 좋은 양양소 종류가 정말 다양하군요
눈 건강에 좋은 식품도 덕분에 많이 알게 되었어요 
정보 공유 감사합니당 ㅎㅎ

2023.09.22 19:08

닥-행복한베니

컴퓨터 등 전자기기와 좀 멀어지는 것도 좋고요 ㅎ
눈 운동 자주 해준답니다

2023.09.22 20:45

Sweet seon

그렇더라구요 먹는걸로 영양소 충분히 섭취하는게 좋은데 메뉴가 다 맵고 짜고 하니까 여양제를 먹는것 같아요

2023.09.26 15:13

김도연

시믐치 많이 먹으려구요 ㅋㅋㅋ
소고기도 좋네요

2023.09.26 21:13

지폐메이커

 눈건강 영양소 정보 감사합니다 
부지런히 챙겨먹어야죠

2023.10.03 11:21