我也做过胃镜了……消化不良真的快要崩溃了ㅠ

真的不知道为什么，已经三年一直患有胃食管反流病，

从抑酸药开始试吃卷心菜汁/药片，也试着轻轻运动，但似乎无法掩盖年龄，真的消化不好ㅠㅠ虽然没有吃很多，但感觉非常难受，变得越来越严重，最终还是去医院检查，还做了胃镜。

结果显示有轻度炎症性胃炎的迹象，虽然没有达到5毫米，但大小变得有些模糊。

组织活检已经做过了，结果要一周后才能知道ㅠㅠ医生说不用太担心，开了类似消炎药的药，但还是不太好ㅠ不久前也扭伤了关节，运动变得更困难了，你们是怎么应对的呢ㅠㅠ像我一样慢性消化不良的人，能不能分享一下团队的经验ㅠㅠ我吃了卷心菜，但反而胃痛更严重，还会腹泻，如果有其他有效的方法，请也分享一下吧ㅠㅠ