우블리에
손톱 갈라짐이 참 생활에 많은 불편함을 주지용.저도 꽤 오랫동안 영양제 챙겨먹고 지금은 손톱이 너무 두꺼워서 행복한 고민 중이지영😆
去年，我注意到我的指甲出现了一种奇怪的症状。我的拇指指甲中间出现了一条线状图案，最终，指甲中心开始裂开，从指尖开始。随着时间的推移，症状并没有改善，所以我买了铁和生物素补充剂来治疗指甲裂开。我每天都服用这两种补充剂，几个月后，我的指甲变得更坚固，裂开的情况也得到了治疗。
我的拇指指甲刚开始裂开的时候，我没怎么在意，只是忽略了它，以为过段时间就会好起来。但裂口越来越深，几乎裂到了拇指指甲的一半。
直到那时我才意识到这个问题，并开始寻找治疗指甲裂开的方法。我了解到铁和生物素对治疗指甲裂开非常有帮助。
我看到一些资料说，铁是指甲非常重要的营养素，缺铁会导致指甲开裂和贫血。于是，我买了一些铁补充剂，开始服用，以治疗我的指甲开裂。
生物素也是治疗指甲开裂的重要营养素。生物素是一种B族维生素，有助于指甲的生长和强度，缺乏生物素会导致指甲脆弱或开裂。生物素有助于合成角蛋白，从而防止指甲断裂或开裂。因此，为了治疗我的指甲开裂，我购买了生物素补充剂，并开始每天服用，同时还服用了铁补充剂。
我服用了这两种补充剂来治疗我的指甲开裂，效果比我预期的要快。服用大约三个月后，我的指甲不再开裂，变得更厚，而且有了光泽。我的指甲恢复了正常的健康状态。我打算继续密切关注指甲健康。
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评论 8
- 행복한일상
두가지 영양제가 효과가 좋군요 앞으로도 꾸준히 섭취 해주세요
OK저희 어머니도 손톱갈라짐이 심하신데 글 공유 감사합니다. 영양제 정보 알려드려야겠네요.
임형수사실 손톱도 다 건강과 관련되어 있기에 갈라짐을 치료하는 게 좋지요. 정보 감사합니다
김서윤좋아지셔서 너무 다행입니다~그런데 철분은 처방없이 나의 판단으로만 섭취하기에는 독성을 많이 가지고 있어서 음식으로 섭취해주시면서 비타민C나 비타민B8군을 드셔주시는게 훨씬 건강에 큰 도움이 되실거에요~ 비오틴은 아시겠지만 비타민B 8군중 하나이고 손톱.머리카락에 영향을 주는 영양소이지만 단일 비타민B군하나로는 흡수가 더디기 때문에 비타민B 8군을 모두 드시면서 미네랄까지 함께 드셔주시는것을 적극 추천드립니다.
말해뭐해손톱 갈라짐을 단순한 증상으로 넘기지 않고 원인을 찾아 꾸준히 관리한 과정이 인상 깊어요. 철분과 비오틴의 효과를 직접 체험한 생생한 후기라서 신뢰가 갑니다.
임★선좋은 정보 감사합니다. 저도 손톱이 자주 갈라지는데 한번 시도해봐야겠어요.
이지혜저도 손톱이 갈라지거나 약해질 때가 있어서 글 내용이 정말 공감됐어요. 처음엔 단순히 외적인 문제라고 생각했는데, 영양 부족이 원인이 될 수도 있다는 걸 새삼 느꼈습니다. 철분과 비오틴이 손톱 건강에 그렇게 큰 영향을 준다는 점이 인상 깊네요. 꾸준한 관리와 영양 보충이 결국 눈에 보이는 변화를 만든 것 같아요. 저도 앞으로 손톱이 약해지면 단순히 바르는 관리뿐 아니라 몸속 영양 상태도 함께 챙겨봐야겠다는 생각이 들었습니다.