口腔医学专家描述的颞下颌关节紊乱症完全治愈和治疗标准

我也有颞下颌关节紊乱症（TMJ），张嘴时开始感到疼痛，下巴发出咔哒声，所以我去口腔内科接受治疗。

我在接受治疗期间听到的第一句话是：“颞下颌关节疾病的完全治愈并不意味着恢复到以前的状态”？！

今天就是那个时候以下是我从口腔医学系听到的解释摘要经过，颞下颌关节紊乱症完全治愈的标准我想分享一些管理中最重要的几点。

 

 

✔ 由专科医生定义的颞下颌关节疾病的彻底治愈

• 咀嚼时无疼痛感。

• 张嘴时没有疼痛感

• 下颌功能可在正常范围内自然使用的状态

也就是说，如果你已经达到可以无痛无功能障碍地过日常生活的状态，
他们认为这是“彻底的治疗方法”！

 

颞下颌关节疾病的特征是“关节弹响、疼痛和张口受限”。三种症状中，哪一种仍然存在？管理方向将视具体情况而定。

 

 

颞下颌关节疾病
👉反复检查疼痛情况或
👉 强迫自己忍受的行为
这往往会延长症状持续时间。

因此，治疗前需要做的是“保持不刺激下颌的状态”。

 

避免以下会加重颞下颌关节疼痛的行为。

❌ 1. 不断检查疼痛的行为

• 一边走动一边问：“还疼吗？”

• 即使痛苦也要坚持不懈地尝试，说“我们试一试吧”。

➡ 它会导致疼痛持续发生。

❌ 2. 故意发出下颌声音的行为

• 下颌发出的声音是由于关节盘向前推造成的。

• 重复此动作会导致声音越来越大，病情恶化到嘴巴无法张开的地步。

❌ 3. 无意识的生活习惯

以下行为需要特别注意：

• 专注时咬紧牙关的习惯

• 一种将下巴放在手上或低头的姿势

• 吃有嚼劲或坚硬的食物

💡 最舒适的下颌位置是臼齿间距约为 2-3 毫米，就像发“M”音时一样。
→ 它被描述为下颌肌肉最放松的位置。

 

控制颞下颌关节的关键在于放松。

🧠 1. 心理健康与睡眠

心理健康和睡眠对于颞下颌关节疾病的治疗非常重要。

• 轻度有氧运动

• 正念、冥想

• 保证充足睡眠

➡ 这是恢复身体自身能量的过程。

 

♨ 在家就能做的最佳物理疗法：热敷

 

Onjimjil 是

• 促进血液循环

• 放松肌肉

• 有助于清除炎症副产物。

✔ 积分

• 不仅覆盖面颊，还覆盖颞下颌关节和颞肌。

 

总结

📦 颞下颌关节紊乱症“治疗”要点总结

• 完全康复不是“回到以前的样子”，而是恢复功能且无疼痛。

• 避免疼痛、过度使用和产生噪音的活动。

• 咬紧牙关、紧咬下颌、避免食用坚硬食物

• 心理关怀+充足睡眠+热敷是基本的治疗方针。

👉 他强调，对于颞下颌关节疾病而言，“减少刺激”远比“试图快速修复”重要得多。

 

对于颞下颌关节来说，充分休息本身就是一种治疗方法。
我希望你慢慢地感受一下，现在你的下巴正在受到什么样的刺激。