I criteri per la cura completa e la gestione dei disturbi dell'articolazione temporo-mandibolare descritti dagli specialisti in medicina orale

Soffrivo anche di disturbi dell'articolazione temporo-mandibolare (ATM) e ho iniziato ad avvertire dolore quando aprivo la bocca e a sentire schiocchi nella mascella, quindi mi sono recato al reparto di medicina orale per una cura.

La prima cosa che ho sentito durante il trattamento è stata: "La guarigione completa della malattia dell'articolazione temporo-mandibolare non significa tornare allo stato precedente".

Oggi è quel momento Un riassunto della spiegazione che ho sentito dal reparto di medicina orale di, Criteri per la guarigione completa del disturbo dell'articolazione temporo-mandibolare Vorrei condividere con voi i punti più importanti della gestione.

 

 

✔ Una cura completa per la malattia dell'articolazione temporo-mandibolare come definita da uno specialista

• Nessun dolore durante la masticazione

• Nessun dolore all'apertura della bocca

• Uno stato in cui la funzione della mascella può essere utilizzata naturalmente entro i limiti normali

Cioè, se hai raggiunto uno stato in cui puoi vivere la tua vita quotidiana senza dolore o limitazioni funzionali,
Lo vedono come una "cura completa"..!

 

La malattia dell'articolazione temporomandibolare è caratterizzata da "suono, dolore e apertura limitata della bocca". Quale dei tre sintomi persiste? La direzione della gestione varierà a seconda della situazione.

 

 

Malattia dell'articolazione temporo-mandibolare
👉 Controllare ripetutamente il dolore o
👉 L'atto di costringersi a sopportare
Spesso fa sì che i sintomi durino più a lungo.

Quindi, ciò che è necessario prima del trattamento è "mantenere uno stato che non stimoli la mascella".

 

Evitate questi comportamenti che peggiorano il dolore all'articolazione temporo-mandibolare.

❌ 1. Comportamento che verifica continuamente la presenza di dolore

• Muoversi ripetutamente chiedendosi: "Ti fa ancora male?"

• L’atto di sopportare e provare, dire: “Proviamoci”, anche se fa male

➡ Fa sì che il dolore continui a riprodursi.

❌ 2. Azioni che provocano deliberatamente suoni alla mascella

• Il suono proveniente dalla mascella è causato dalla spinta in avanti del disco.

• Ripetendo questo movimento, il suono può diventare più forte e peggiorare fino al punto che non è più possibile aprire la bocca.

❌ 3. Abitudini di vita inconsce

Le seguenti azioni richiedono particolare attenzione:

• L'abitudine di stringere i denti quando ci si concentra

• Una postura in cui si appoggia il mento sulla mano o si abbassa la testa

• Mangiare cibi gommosi o duri

💡 La posizione più comoda della mascella è quando i molari sono distanti circa 2-3 mm, come quando si pronuncia la lettera "M".
→ È descritta come la posizione in cui i muscoli della mascella sono più rilassati.

 

La chiave per gestire l'articolazione temporo-mandibolare è il rilassamento.

🧠 1. Salute mentale e sonno

La salute mentale e il sonno sono molto importanti nella gestione della malattia dell'articolazione temporo-mandibolare.

• Esercizio aerobico leggero

• Consapevolezza, meditazione

• Dormire a sufficienza

➡ È un processo di ripristino dell'energia che il corpo può recuperare da solo.

 

♨ La migliore terapia fisica che puoi fare a casa, impacco caldo

 

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• Aiuta la circolazione sanguigna

• Rilassare i muscoli

• Aiuta ad eliminare i sottoprodotti infiammatori.

✔ Punti

• Copre non solo le guance ma anche l'articolazione temporo-mandibolare e il muscolo temporale

 

Per riassumere

📦 Riepilogo dei punti chiave per la "cura" del disturbo dell'articolazione temporomandibolare

• Il recupero completo non significa "tornare a come prima", ma piuttosto ripristinare la funzionalità senza dolore.

• Evitare attività che provochino dolore, un uso eccessivo e rumori molesti.

• Serrare i denti, serrare la mascella ed evitare cibi duri

• Assistenza psicologica + sonno sufficiente + impacchi caldi sono gli assi di gestione di base.

👉 Ha sottolineato che quando si tratta di malattia dell'articolazione temporo-mandibolare, è molto più importante "ridurre l'irritazione" che "cercare di risolverla rapidamente".

 

Per l'articolazione temporo-mandibolare, concederle un buon riposo è di per sé una vera e propria gestione.
Vorrei che controllassi lentamente che tipo di stimolazione viene ripetuta sulla tua mascella in questo momento.