Los criterios para la curación completa y el tratamiento de los trastornos de la articulación temporomandibular según lo descrito por los especialistas en medicina oral

También tenía un trastorno de la articulación temporomandibular (ATM) y comencé a sentir dolor al abrir la boca y chasquidos en la mandíbula, así que fui al departamento de medicina oral para recibir tratamiento.

Lo primero que escuché mientras recibía tratamiento fue: “La curación completa de la enfermedad de la articulación temporomandibular no significa volver al estado anterior”.

Hoy es ese momento Un resumen de la explicación que escuché del departamento de medicina oral. por, Criterios para la curación completa del trastorno de la articulación temporomandibular Me gustaría compartir los puntos más importantes en la gestión.

 

 

✔ Una cura completa para la enfermedad de la articulación temporomandibular según la definición de un especialista

• Sin dolor al masticar

• No hay dolor al abrir la boca

• Un estado en el que la función de la mandíbula se puede utilizar de forma natural dentro del rango normal.

Es decir, si has alcanzado un estado en el que puedes vivir tu vida diaria sin dolor ni limitaciones funcionales,
¡Lo ven como una 'cura completa'!

 

La enfermedad de la articulación temporomandibular se caracteriza por “ruido, dolor y apertura bucal limitada”. ¿Cuál de los tres síntomas persiste? La dirección de gestión variará dependiendo de la situación.

 

 

Enfermedad de la articulación temporomandibular
👉 Controlar el dolor repetidamente o
👉 El acto de obligarse a soportar
A menudo hace que los síntomas duren más tiempo.

Entonces, lo que se necesita antes del tratamiento es “mantener un estado que no estimule la mandíbula”.

 

Evite estos comportamientos que empeoran el dolor de la articulación temporomandibular.

❌ 1. Comportamiento que comprueba continuamente si hay dolor

• Moviéndose repetidamente mientras pregunta: "¿Todavía te duele?"

• El acto de soportar e intentarlo, diciendo: “Intentémoslo”, aunque duela.

➡ Provoca que el dolor siga reproduciéndose.

❌ 2. Acciones que provocan deliberadamente ruidos en la mandíbula.

• El sonido que sale de la mandíbula es causado por el disco que es empujado hacia adelante.

• Repetir este movimiento puede provocar que el sonido se haga más fuerte y empeore hasta el punto de no poder abrir la boca.

❌ 3. Hábitos de vida inconscientes

Las siguientes acciones requieren atención especial:

• El hábito de apretar los dientes al concentrarse.

• Una postura en la que uno apoya la barbilla en la mano o baja la cabeza.

• Comer alimentos masticables o duros

💡La posición más cómoda de la mandíbula es cuando las muelas están separadas unos 2-3 mm, como al pronunciar la letra “M”.
→ Se describe como la posición en la que los músculos de la mandíbula están más relajados.

 

La clave para controlar la articulación temporomandibular es la relajación.

🧠 1. Salud mental y sueño

La salud mental y el sueño son muy importantes en el manejo de la enfermedad de la articulación temporomandibular.

• Ejercicio aeróbico ligero

• Atención plena, meditación

• Duerme lo suficiente

➡ Es un proceso de restauración de la energía para que el cuerpo pueda recuperarla por sí solo.

 

♨La mejor fisioterapia que puedes hacer en casa, compresas calientes

 

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• Ayuda a la circulación sanguínea.

• Relajando los músculos

• Ayuda a eliminar subproductos inflamatorios.

✔ Puntos

• Cubre no sólo las mejillas sino también la articulación temporomandibular y el músculo temporal.

 

En resumen

📦 Resumen de puntos clave para 'curar' el trastorno de la articulación temporomandibular

• La recuperación completa no se trata de “volver a como eran las cosas”, sino de restaurar la función sin dolor.

• Evite el dolor, el uso excesivo y las actividades que produzcan ruido.

• Apretar los dientes, apretar la mandíbula y evitar alimentos duros.

• Cuidado mental + sueño suficiente + compresas calientes son los ejes básicos de manejo.

👉Enfatizó que cuando se trata de enfermedades de la articulación temporomandibular, es mucho más importante “reducir la irritación” que “intentar solucionarla rápidamente”.

 

Para la articulación temporomandibular, darle un buen descanso es un tratamiento en sí mismo.
Me gustaría que comprobaras lentamente qué tipo de estimulación se está repitiendo en tu mandíbula en este momento.