김정희
잘하셨네요.저도 당뇨는 아직 없지만 예방차원서 매일 만보 걷기는 꾸준히 합니다.걷는것도 참좋은 운동 입니다.
糖尿病是许多人都患有的疾病。然而，我将介绍我克服的方法。
只要坚持超过六个月，几乎可以100%克服。
首先，请务必每天步行超过一万步
根据我的经验，六个月后，糖化血红蛋白会恢复到正常水平。
我已经走到差不多8了，但开始走路后降到了5.8。
我现在每天一定会走超过一万步，一定要试试看。
第二次请总是带着黄瓜代替水果。
黄瓜含水量丰富，步行一万步以上有助于补充水分。
只要坚持每天步行超过一万步，用黄瓜补充水分，就能战胜糖尿病。
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评论 7
- 써니
걷기 운동 정말로 좋은 운동이죠~ 유산소 운동이라 심장 폐 건강에도 좋고 만성질환의 위험도 줄여 주고 ~ 암튼 매일 걷기 해야 되겠어요~^^
- 오둥씨
매일 못해도 하루 두번 30분 걷기 운동은 모든 병을 예방해 주니까 꾸준히 하는건 본인의 몫이라고 봐요
- 슈빠
만보도 그냥 만보가 아닌데요. 거의 이만 부씩 걷고 계시네요. 아 음료수를 먹는 거보다 오이 하나를 먹는게 더 시원하긴 합니다. 냉장고에 넣었다가 시원하게 해 먹으면 더 맛있겠죠.
- 아침햇살77
저도 10월 31개 완주 해냈어요.. 아자 화이팅입니다
- 다우니향기
오 정말 그런가요? 저희 어머니가 당뇨시거든요 오이 자주 드시라고 해야겠어요
- 은하수
당뇨극복하는 법 하루 만보 걷기가 팁인구요 열심히 걷는게 좋지요