김정희
잘하셨네요.저도 당뇨는 아직 없지만 예방차원서 매일 만보 걷기는 꾸준히 합니다.걷는것도 참좋은 운동 입니다.
糖尿病は本当に多くの人が抱えている病気です。しかし、私が克服した方法をご紹介します。
たった6ヶ月以上続ければ、ほぼ100％克服できます。
まず、必ず1日に1万歩以上歩いてください
私の経験では、6ヶ月経つと糖化血色素が正常値に戻ります。
私はほぼ8まで来ましたが、ウォーキングを始めてから5.8まで落ちました。
私は今でも必ず1日に10,000歩以上歩きます。ぜひ一度実践してみてください。
いつも果物の代わりにきゅうりを持ち歩いてください
きゅうりは水分が多いため、1日1万歩以上歩くときの水分補給に役立ちます。
これで1日に1万歩以上歩き、きゅうりで水分補給を実践すれば、糖尿病を克服できます。
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コメント 7
써니걷기 운동 정말로 좋은 운동이죠~ 유산소 운동이라 심장 폐 건강에도 좋고 만성질환의 위험도 줄여 주고 ~ 암튼 매일 걷기 해야 되겠어요~^^
- 오둥씨
매일 못해도 하루 두번 30분 걷기 운동은 모든 병을 예방해 주니까 꾸준히 하는건 본인의 몫이라고 봐요
슈빠만보도 그냥 만보가 아닌데요. 거의 이만 부씩 걷고 계시네요. 아 음료수를 먹는 거보다 오이 하나를 먹는게 더 시원하긴 합니다. 냉장고에 넣었다가 시원하게 해 먹으면 더 맛있겠죠.
아침햇살77저도 10월 31개 완주 해냈어요.. 아자 화이팅입니다
다우니향기오 정말 그런가요? 저희 어머니가 당뇨시거든요 오이 자주 드시라고 해야겠어요
- 은하수
당뇨극복하는 법 하루 만보 걷기가 팁인구요 열심히 걷는게 좋지요