박효정
지금 드시고 계신 식품들도 좋은 것 같은데요. 혈당에 좋은 식품 중 다른걸 찾으신다면 계피가루도 도움된답니다. 시중에 파는 계피말고 등급이 높은 계피가루로 드셔주시는게 좋구요. 저는 거꾸로 식사법으로 혈당 낮춰보려 노력중이에요 꾸준함이 답이니 조급하게 생각치 마시고 조금더 음식을 통해 개선해 보시면 좋겠네요. 힘내시길 바라고 화이팅입니다.
我的空腹血糖处于边缘，三个月前检查的糖化血红蛋白大约是6。
因此，食物也包括沙拉、鸡蛋、鸡肉、希腊酸奶等富含纤维和高蛋白的食物
我正在努力以食物为主要摄取。
据说稀释了苹果醋和柠檬汁的水也很好，所以我也在苏打水里加入苹果醋喝。
我也直接榨汁喝柠檬汁。
多亏了我体重也减了大约2公斤。
空腹血糖维持在90到100之间，但很难降到更低。
下个月我会通过血液检查进行糖化血红蛋白检测，虽然我会努力控制，但如果结果偏高怎么办
我担心会感到虚脱。
我考虑过尝试服用保健功能食品，但我还是想先通过食物来尝试。
还没有开始做。
如果有降低血糖的好方法，请分享一下。
2
0
评论 7
..💕하니저도 얼마전 공복혈당 110이 나왔어요 당뇨조기 전조증상으론 밥만먹으면 졸립더리구요 너무 식단조절 잘하고 계시네요 제가 배워 갑니다 감사합니다
앵두정원잠깐 방심하면 금새 올라가더라구요. 컨디션 따라서도 왔다갔다하구요. 몇십년 쌓인 습관으로 인해서 당수치가 올라가는거니 몇달 식단조절한다고 금새 나아지지는 않겠죠. 열심히 조절하며 살려구요. ^^
- ..💕하니
저도 열심히 관리해야 됩니다 가족력이 있어서요 아버지께서 당뇨였거든요 건강하게 즐겁게 화이팅 하자구요^^
슈빠이 정도 수치면 관리를 잘하고 계신거 같은데요? 당뇨 경계성에 있는 저도 부러울 정도입니다. 저는 딱히 추천드리는 음식은 없지만 음료수를 먹을 때도 항상 표지에 있는 당성분을 보고 그중에서도 가장 낮은 것을 먹습니다. 아이스크림이 당길 때도 "ZERO" 라고 하는 아이스크림을 먹습니다. 그나마 당성분이 가장 낮다고 하더라구요.