（担忧）血液循环太差了

您好。最近即使吃得少也感觉消化不好，血液循环明显变差，感到很困扰。虽然生活习惯没有改变，但每次醒来脸都肿得厉害，腿也僵硬，无法缓解。我也试过泡脚和多走路，但都没有改善。有时候还会被抽筋惊醒。我试过把腿抬高睡觉，但一直感觉血液循环不畅。