안레몬
빈혈 수치 올리려면 붉은고기 많이 드셔야해요 돼지고기 소고기 섭취 늘려주고 굴 바지락, 달걀 노른자, 시금치 브로콜리, 미역 김 많이 드세요. 빈혈 식단 찾아보고 조합 잘 맞춰서 드셔보세요
去年，我被告知我的贫血程度偏低，需要进行治疗。
我正在努力改变我的生活习惯，更加注重饮食。
我尽量经常吃鸡蛋和奶酪，并且服用铁补充剂好几个月。 我在吃东西
我以为我的健康状况良好，所以去做了检查，但要提高我的指标并不容易。 。
期望越高，失望越大。 。
我之前因贫血而出现的症状
我找到了我感到疲倦、头痛和头晕的原因。
我希望我能做一些我通常不会做的事情。
我患上了冰块依赖症。
现在我明白了为什么我曾经那么迷恋冰。
如果发展成厌食症和恶性肿瘤，就会变成慢性病。
我很害怕我应该更换现在服用的营养补充剂吗？ ？
或者说，它比营养补充剂更有效？他们说浓度很高，但有人看到过什么效果吗？ ？
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评论 4
- 주여니2
철분 부족 증상으로 빈혈 있으셨군요. 철분제도 잘 챙겨드시고 컨디션 관리 잘 해주셔야 합니다. 소고기도 잘 챙겨드시구요.
- 숲과 나무
철분 수치가 낮고 얼음 이식증까지 동반되었군요! 철분 수치를 높이려면 소고기, 간, 굴 등 흡수율이 높은 헴철(동물성) 식품을 섭취하고, 비타민 C가 풍부한 과일·채소와 함께 먹어 흡수를 돕는 것이 핵심이라네요. 이식증은 철분 보충을 통해 대부분 며칠에서 몇 주 내에 사라질 수 있으므로, 전문적인 치료와 식생활 개선이 병행되어야 한다고 합니다.
- 다다
철분 부족증상으로 이식증까지 올수 있다는걸 저도 지금 배웠네요. 빨리 원인을 아셨다면 조금 덜 고생하셨을텐데 예전에 저도 철분 수비 부족하다고 해서 철분제 잘 먹고 흡수에 좋은 건강식 잘 챙겨 먹고 병원에서 비타민섭취를 잘해줘야 하는데 그렇게 못하면 영양제 비타민으로 고함량으로 해서 먹으면 좋다고해서 그렇게 한적 있어요 종합 비타민 말고 고함량 비타민으로 드셔보시고 이렇게 잘 드시면 시간이 해결해줄꺼에요 너무 조급해 하지 마시고 내몸챙긴다 생각하시면서 진행해보세요