Tập thể dục aerobic vs không aerobic, lựa chọn nào để bảo vệ tim mạch?

Có vẻ như tập thể dục không khí thở là tốt hơn cho tim và mạch máu.

Chọn môn thể thao phù hợp với bản thân để tập luyện là điều tốt nhất đúng không?