Bạn có tập thể dục khi trời quá nóng không? Đừng làm vậy chứ? Hãy tuân thủ 3 điều này khi tập luyện

오둥씨

20분마다 수분을 보충하면 탈수와
온열질환 둘다 막을 수 있겠어요^^
비교적 덜 더운 아침과 저녁에 운동하기
잘 알아가요(=^･ω･^=)

냥이키우기

꾸준히 20분마다 해줘야겠어요
잘보고갑니다

아침햇살77

아침으로 하는데 물은 
과정에서 안먹는데요..