[Sức khỏe+] Phụ nữ khác với đàn ông trong việc giảm cân, làm thế nào để thành công?

 

 

Gần đây, tôi đã nói chuyện với đồng nghiệp trong công ty về nhiều chuyện khác nhau.

Huấn luyện viên thể hình thường áp dụng cho mọi người,

Đặc biệt là khi áp dụng phương pháp huấn luyện chủ yếu dành cho nam giới cho phụ nữ, nên có nhiều trường hợp không phù hợp.

Tôi đã nghĩ như vậy...

 

Chế độ ăn kiêng cũng cần phải áp dụng khác nhau cho nữ và nam.

Mặc dù cấu trúc cơ thể khác nhau, nhưng cũng vì cơ chế tâm lý khác nhau.

 

Vì sự phát triển cơ bắp do hormone gây ra cũng khác nhau giữa nam và nữ.

Tôi nghĩ rằng chúng ta nên giảm cân theo cách phù hợp với phụ nữ và phù hợp với từng cá nhân.

 

---------------------------------------------