Bệnh sỏi đường tiết niệu như bị đâm bằng dao... Hãy uống đồ uống bao gồm 'điều này'

Sỏi đường tiết niệu gây ra đau từ bên hông hoặc bụng bên cạnh xuống vùng bụng dưới.

Sỏi đường tiết niệu nổi tiếng với cơn đau không thể chịu nổi.

Sỏi trong thận rơi xuống và mắc kẹt ở phần hẹp của niệu quản gây cản trở dòng nước tiểu, dẫn đến đau đớn.

Cảm giác đau như bị đâm bằng dao từ bên hông hoặc bụng lan xuống dưới bụng.

Ngay cả khi thay đổi tư thế, cơn đau không thể chịu nổi khiến mồ hôi lạnh chảy ròng.

Thường thì cơn đau này kéo dài vài phút hoặc vài giờ.

Vì vậy, tốt nhất là cố gắng chăm sóc bữa ăn của mình để tránh hình thành sỏi.

Tìm hiểu về các thói quen ăn uống phòng ngừa và quản lý sỏi tiết niệu.

Cần thiết phải cung cấp đủ lượng nước

Khi chúng ta tiêu thụ nhiều nước hơn, nước tiểu sẽ loãng hơn và có thể ngăn ngừa hình thành sỏi.

Lúc này, lượng nước tiểu cũng tăng lên, có trường hợp sỏi được bài tiết ra một cách tự nhiên.

Trước tiên, cần tiêu thụ ít nhất 2L (10 cốc nước) mỗi ngày để tăng lượng nước tiểu.

Trong mùa hè hoặc khi hoạt động thể chất, cần bổ sung đủ lượng nước hơn nữa.

Nên hạn chế tiêu thụ protein động vật càng nhiều càng tốt

Khi tiêu thụ quá mức các protein động vật (thịt, cá, trứng, hải sản, v.v.),

Các mức độ trong nước tiểu của canxi, urat và axit uric, thành phần của sỏi, tăng lên.

Nếu điều này xảy ra, độ chua của nước tiểu sẽ giảm, tạo điều kiện thuận lợi cho sự hình thành sỏi.

Vì vậy, nên tránh xa các bữa ăn giàu protein và hạn chế tiêu thụ protein động vật càng nhiều càng tốt.

Tuy nhiên, protein động vật là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể chúng ta, vì vậy dù không nhiều thì đôi khi cũng nên tiêu thụ.

Hạn chế muối càng ít càng tốt

Muối (natri) là thành phần chính tạo nên vị mặn, làm tăng lượng canxi bài tiết qua nước tiểu.

Lúc này, muối có thể giúp hình thành sỏi nên khuyên nên ăn nhạt càng nhiều càng tốt.

Khi chọn thực phẩm để giảm lượng muối tiêu thụ

Tránh xa các món ăn mặn càng nhiều càng tốt trong quá trình nấu nướng

Cần nỗ lực giảm việc sử dụng muối (muối ăn, xì dầu, doenjang, gochujang, các loại sốt).

Nếu đã uống rồi thì hãy chọn đồ uống có chứa axit citric.

Citrus là chất giúp ngăn ngừa hình thành sỏi đường tiết niệu.

Khi phải chọn đồ uống ngoài nước, nước cam chứa nhiều axit citric,

Bạn cũng có thể chọn các loại đồ uống từ mơ, nước chanh hoặc các loại đồ uống khác.

Ăn các thực phẩm giàu chất xơ

Thực phẩm chứa nhiều chất xơ gây cản trở hấp thụ canxi

Kết hợp với canxi để tăng bài tiết canxi qua phân.

Cũng có tác dụng giảm bài tiết canxi qua nước tiểu,

Cơm hỗn hợp, rau, tảo biển, trái cây cũng có thể giúp ngăn ngừa hình thành sỏi tiết niệu.

Sức khỏe / Thể hình