Sau bữa trưa, đi bộ nhanh 3.000 bước, đi bộ sinh hoạt 2.000 bước

Hãy vận động thường xuyên một cách nhanh nhẹn!

Nhưng hôm nay tôi cảm thấy không được khỏe lắm.

Việc tôi đã chăm chỉ sử dụng foam roller vào buổi sáng đã giúp ích rất nhiều.