Setelah makan siang, berjalan cepat sebanyak 3.000 langkah, berjalan santai sebanyak 2.000 langkah

Bergeraklah secara aktif setiap hari!

Tapi hari ini saya merasa kurang sehat.

Saya merasa membantu karena saya telah berusaha keras menggunakan foam roller di pagi hari.