지영도영
저 시도했다가 50개하고 근육통와서 안하고 있네요
Tôi cứ cảm thấy như bị ngã về phía sau khi tập squat haha
Có vẻ như làm điều đó cũng khó khăn.
Nhân viên của chúng tôi sẽ để lại ghế.
Họ nói là để luyện tập đó.
Nếu chỉ ăn cơm mà cảm thấy buồn ngủ thì sao?!
Đây là dấu hiệu đường huyết đói đang tăng dần!!
Nếu bạn bận rộn và mệt mỏi khiến việc đi bộ trở nên gánh nặng,
10 lần squat ngắn gọn và mạnh mẽ hơn có thể giúp ích hơn!
Các cơ chân chiếm 70% tổng số cơ trong cơ thể chúng ta.
Đặc biệt, cơ đùi có khả năng hấp thụ đường huyết rất tốt,
Chỉ cần tập squat là lượng đường trong máu sẽ giảm rõ rệt!
0
0
bình luận 9
- 작누💓
모든 꾸준히가 중요한거 같은데 그 포인트를 유지하기 참 힘이 드네요.. 지금은 잠시 무릎이 아파서 중단했는데 집에 스쿼트 기구까지 모셔두고 있으니...다시 마음잡고 시도해봐야겠어요
- 쩡♡
스쿼트가 혈당을 낮추는데 효과가 크군요. 걷기보다 빠르게 감소가 되네요. 꾸준히 10번씩 해봐야겠어요 좋은 정보 감사합니다
- 땡땡이
스쿼트 운동이 매우 좋네요 근데 진짜 힘들더라구요 잘 안 하게 되지요ㅎㅎ
- 비니비니
스쿼트가 혈당을 내려주는군요 더 열심히 해야곘네요 ㅋ
- 안레몬
스쿼트가 혈당 내리는데 좋군요. 허벅지 근육이 혈당을 흡수하다니! 좋은 정보 잘보고 갑니다 👍
- Jsk
저는 스크워트 할 때마다 무릅이 아파서 좋은 방법으로 해야 될 거 같애요
- 켈리장
스쿼트가 좋은 운동이라고 하더라구요 그런데 너무 힘들어요
- 굿맨
스쿼트에 대한 팁 정말 유용하네요! 😄 의자를 두고 연습하는 방법도 좋은 아이디어인 것 같아요. 하체 근육이 혈당 조절에 큰 역할을 한다니, 앞으로 스쿼트 더 열심히 해야겠어요! 💪✨