지영도영
저 시도했다가 50개하고 근육통와서 안하고 있네요
Quando faccio gli squat, sembra che cada indietro continuamente, haha
Anche fare le cose sembra difficile.
Il nostro dipendente quindi lascia la sedia
Mi hanno detto di esercitarmi.
Se ti viene sonnolenza solo mangiando?!
È un segnale che i livelli di zucchero nel sangue a digiuno stanno aumentando progressivamente!!
Se sei impegnato e stanco, rendendo difficile fare esercizio a piedi,
10 squat brevi e intensi potrebbero essere ancora più utili!
I muscoli delle gambe costituiscono il 70% dei muscoli del nostro corpo.
Soprattutto, i muscoli delle cosce sono molto efficaci nell'assorbire lo zucchero nel sangue,
Si dice che anche solo fare squat possa far diminuire notevolmente la glicemia!
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コメント 9
작누💓모든 꾸준히가 중요한거 같은데 그 포인트를 유지하기 참 힘이 드네요.. 지금은 잠시 무릎이 아파서 중단했는데 집에 스쿼트 기구까지 모셔두고 있으니...다시 마음잡고 시도해봐야겠어요
- 쩡♡
스쿼트가 혈당을 낮추는데 효과가 크군요. 걷기보다 빠르게 감소가 되네요. 꾸준히 10번씩 해봐야겠어요 좋은 정보 감사합니다
땡땡이스쿼트 운동이 매우 좋네요 근데 진짜 힘들더라구요 잘 안 하게 되지요ㅎㅎ
비니비니스쿼트가 혈당을 내려주는군요 더 열심히 해야곘네요 ㅋ
안레몬스쿼트가 혈당 내리는데 좋군요. 허벅지 근육이 혈당을 흡수하다니! 좋은 정보 잘보고 갑니다 👍
- Jsk
저는 스크워트 할 때마다 무릅이 아파서 좋은 방법으로 해야 될 거 같애요
켈리장스쿼트가 좋은 운동이라고 하더라구요 그런데 너무 힘들어요
- 굿맨
스쿼트에 대한 팁 정말 유용하네요! 😄 의자를 두고 연습하는 방법도 좋은 아이디어인 것 같아요. 하체 근육이 혈당 조절에 큰 역할을 한다니, 앞으로 스쿼트 더 열심히 해야겠어요! 💪✨