logo

Sức khỏe / Thể hình

Bạn đã giữ lời hứa với tôi về việc tập luyện bụng rồi đó~~💪

2025.04.08 22:54
kiểm tra sắt vụn

40 hình chụp phần trên bụng + 40 hình chụp phần trên bụng = 1 bộ

Hôm nay tôi đã thay đổi lịch trình và làm 3 hiệp.

Tôi thấy làm như thế này dễ hơn nhiều.

Quạt máy cần thiết với gió mạnh‼️

 

Bạn đã giữ lời hứa với tôi về việc tập luyện bụng rồi đó~~💪Bạn đã giữ lời hứa với tôi về việc tập luyện bụng rồi đó~~💪Bạn đã giữ lời hứa với tôi về việc tập luyện bụng rồi đó~~💪

0
0
bình luận 16
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Lynn
    요즘 날도 따뜻해지니 이렇게 운동 끝내고 나면 넘 더우실 것 같아요 정말 선풍기 필수네요
오늘도 고생 많으셨어요~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      한겨울에도 복근 운동할 때에는 땀이 뽀 작 뽀 작 나네요 ㅎㅎ 확실한 근력 운동이라는 얘기지요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다노맘
    루틴지키셨군요
수고하셨어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      게으름을 피우다 보면 한도 끝도 없이 안 하고 싶어져서 매일 웬만하면 빠지지 않고 하고 있네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    들꽃7
    복근운동 하시는군요 너무 멋지세요 
내일도 응원 합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      예전에는 참 부지런히 매일 매일 해서 식스팩이 항상 있었던 적도 있더랬어용ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    루틴대로 복근운동 열심히 하셨지요~
저도 매일 해야하는데 쉽지 않네요~
수고하셨습니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      저도 그래서 매일 약속을 지키려고 게시글에 울리면서 실천하고 있네염 ^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    안레몬
    복근 운동 총합 80개 대단하세요 👍 꾸준히
운동하는 습관이 중요하네요. 굿밤되세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      오잉😀 3세트 했어용 ㅎㅎ
80개는 한거 같지 않아용 
제 기준에는용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쩡♡
    나와의 약속도 잘 지키고 계시죠?ㅋ
고생하셨어오ㅡ~^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      즐겁게 하자라고 마음을 정하니 하게 되네요 매일 이렇게 해주니 불편했던 점이 사라졌어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    매일 대단하세요
복근이 탄탄 하시겠어요ㅎ
제 배가 눈에ㅎㅎㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      😁😁😁 복근 운동은 매일 매일 해주면 확실히 표가 나고 옷 입었을 때 편안함이 있어용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
     나와의 약속 멋진  복근운동 수고 많으셧어요
  이젠 선풍기 켜놓고 운동해줘야 할 계절이 
 왓어요  오늘도 응원 드릴게요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      하하 한겨울에도 선풍기 강풍으로 틀고 해야 해요 복근 운동이 근력 운동이라 순간 에너지를 많이 쓰잖아요