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Santé / Fitness

Tu as bien respecté ton engagement pour l'entraînement des abdominaux~~💪

2025.04.08 22:54
vérifier ferraille

40 images de l'abdomen supérieur + 40 images de l'abdomen supérieur = 1 ensemble

Aujourd'hui, j'ai changé ma routine et j'ai fait trois séries.

Je trouve que faire comme ça est plus facile.

Ventilateur, ventilation forte indispensable‼️

 

Tu as bien respecté ton engagement pour l'entraînement des abdominaux~~💪Tu as bien respecté ton engagement pour l'entraînement des abdominaux~~💪Tu as bien respecté ton engagement pour l'entraînement des abdominaux~~💪

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commentaire 16
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    Lynn
    요즘 날도 따뜻해지니 이렇게 운동 끝내고 나면 넘 더우실 것 같아요 정말 선풍기 필수네요
오늘도 고생 많으셨어요~
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      우블리에
      Écrivain
      한겨울에도 복근 운동할 때에는 땀이 뽀 작 뽀 작 나네요 ㅎㅎ 확실한 근력 운동이라는 얘기지요
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    다노맘
    루틴지키셨군요
수고하셨어요
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      우블리에
      Écrivain
      게으름을 피우다 보면 한도 끝도 없이 안 하고 싶어져서 매일 웬만하면 빠지지 않고 하고 있네요
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    들꽃7
    복근운동 하시는군요 너무 멋지세요 
내일도 응원 합니다
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      우블리에
      Écrivain
      예전에는 참 부지런히 매일 매일 해서 식스팩이 항상 있었던 적도 있더랬어용ㅎㅎ
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    비니비니
    루틴대로 복근운동 열심히 하셨지요~
저도 매일 해야하는데 쉽지 않네요~
수고하셨습니다
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      우블리에
      Écrivain
      저도 그래서 매일 약속을 지키려고 게시글에 울리면서 실천하고 있네염 ^^
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    안레몬
    복근 운동 총합 80개 대단하세요 👍 꾸준히
운동하는 습관이 중요하네요. 굿밤되세요
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      우블리에
      Écrivain
      오잉😀 3세트 했어용 ㅎㅎ
80개는 한거 같지 않아용 
제 기준에는용
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    쩡♡
    나와의 약속도 잘 지키고 계시죠?ㅋ
고생하셨어오ㅡ~^^
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      우블리에
      Écrivain
      즐겁게 하자라고 마음을 정하니 하게 되네요 매일 이렇게 해주니 불편했던 점이 사라졌어요
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    땡땡이 
    매일 대단하세요
복근이 탄탄 하시겠어요ㅎ
제 배가 눈에ㅎㅎㅎ
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      우블리에
      Écrivain
      😁😁😁 복근 운동은 매일 매일 해주면 확실히 표가 나고 옷 입었을 때 편안함이 있어용
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    깐데또까
     나와의 약속 멋진  복근운동 수고 많으셧어요
  이젠 선풍기 켜놓고 운동해줘야 할 계절이 
 왓어요  오늘도 응원 드릴게요
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      우블리에
      Écrivain
      하하 한겨울에도 선풍기 강풍으로 틀고 해야 해요 복근 운동이 근력 운동이라 순간 에너지를 많이 쓰잖아요