DASH. Chế độ ăn Địa Trung Hải có thể ngăn ngừa suy giảm chức năng nhận thức?

Việc già đi và mắc chứng mất trí nhớ dường như là điều kinh khủng.

Nhà tôi cũng có người mắc chứng mất trí nhớ do tuổi già và bệnh Alzheimer.

Tôi không trực tiếp chăm sóc bệnh nhân, nhưng luôn quan tâm đến việc có người trong nhà ốm.

Đó là điều làm không khí trở nên u ám.

Chứng mất trí nhớ như thế này... để ngăn chặn suy giảm chức năng nhận thức, cần có nhiều nỗ lực khác nhau, nhưng,

Vận động cũng... nhưng hơn hết, chúng ta nghĩ rằng chúng ta cần phải ăn uống hợp lý.

Tôi xin chia sẻ một bài báo dựa trên kết quả nghiên cứu gần đây.

 

Nói ngắn gọn, đó là khái niệm kết hợp chế độ ăn Địa Trung Hải và chế độ ăn DASH phòng ngừa cao huyết áp.

Cả hai chế độ ăn khuyên dùng thực phẩm thực vật chưa qua chế biến và hạn chế thịt và thực phẩm chứa chất béo bão hòa đều được cho là cách để nâng cao khả năng nhận thức.

 

Hãy đọc qua nội dung một lần.

 

 

Gần đây, kết quả nghiên cứu cho thấy chế độ ăn MIND, kết hợp giữa chế độ DASH và chế độ ăn Địa Trung Hải, có thể làm chậm quá trình lão hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ. Kết quả nghiên cứu này (Chế độ ăn, tốc độ lão hóa sinh học và nguy cơ mắc bệnh mất trí trong Nghiên cứu Tim mạch Framingham) đã được đăng trên tạp chí y học thần kinh toàn cầu ‘Annals of Neurology’.
[Nguồn] :https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000875027| HiDoc

 

 

[Nguồn] : https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000875027 | HiDoc