¿Seguir la dieta mediterránea DASH previene el deterioro cognitivo?

Creo que envejecer y padecer de demencia es algo terrible.

En mi casa también... tengo personas que padecen demencia senil y Alzheimer.

No es que vaya a cuidar directamente a la persona enferma, pero... saber que hay alguien enfermo en la familia siempre me preocupa.

Es una situación que baja el ánimo.

Este tipo de demencia... es necesario realizar diversos esfuerzos para prevenir la disminución de las funciones cognitivas, pero,

Hacer ejercicio... aunque el ejercicio es importante, sobre todo creemos que debemos llevar una buena alimentación.

Comparto un artículo basado en los resultados de investigaciones recientes.

 

En resumen, se trata de un concepto que incluye tanto la dieta mediterránea como la dieta DASH para prevenir la hipertensión.

Se recomienda consumir alimentos vegetales no procesados y limitar las carnes o alimentos ricos en grasas saturadas, ya que ambos dietas mejoran la función cognitiva.

 

Por favor, lea el contenido una vez.

 

 

Recientes resultados de investigación han demostrado que la dieta MIND, que combina la dieta DASH y la dieta mediterránea, puede retrasar el envejecimiento y reducir el riesgo de demencia. Estos resultados de estudio (Dieta, velocidad del envejecimiento biológico y riesgo de demencia en el Estudio del Corazón de Framingham) fueron publicados en la revista internacional de neurociencia 'Annals of Neurology'.
[Fuente] :https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000875027| HiDoc

 

 

[Fuente]: https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000875027 | HiDoc