Seguendo la dieta mediterranea, si può prevenire il declino delle funzioni cognitive?

Invecchiare e soffrire di demenza sembra una cosa terribile.

Anche nella nostra famiglia... ci sono persone affette da demenza senile e Alzheimer.

Non è che io vada direttamente a prendermi cura, ma... sapere che c'è qualcuno malato in famiglia mi preoccupa sempre.

È una cosa che abbassa l'atmosfera.

Questa forma di demenza... sono necessari vari sforzi per prevenire il deterioramento delle funzioni cognitive, ma,

Anche l'esercizio fisico... ma prima di tutto, pensiamo che dobbiamo seguire una buona dieta.

Condivido un articolo basato sui risultati di recenti studi.

 

In breve, si tratta di un concetto che include sia la dieta mediterranea che la dieta DASH per prevenire l'ipertensione.

Entrambe le diete, che raccomandano alimenti vegetali non processati e limitano carne e cibi ricchi di grassi saturi, sono considerate metodi per migliorare le capacità cognitive.

 

Legga il contenuto una volta.

 

 

Recenti risultati di uno studio hanno dimostrato che la dieta MIND, che combina la dieta DASH e quella mediterranea, può ritardare l'invecchiamento e ridurre il rischio di demenza. Questi risultati di ricerca (Diet, Pace of Biological Aging, and Risk of Dementia nello Studio Cardiovascolare di Framingham) sono stati pubblicati sulla rivista internazionale di neuroscienze 'Annals of Neurology'.
[Fonte] :https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000875027| HiDoc

 

 

[Fonte] : https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000875027 | HiDoc