하은이마덜~♡
저도 스트레스에 취약한 편이라 한 번 받기 시작하면 참 힘들어요 그래서 강제로라도 러닝을 해요 몸이 힘드니 자연스레 스트레스가 떨쳐지더라구요 아니면 깊게 집중할 수 있을 본인만의 취미생활을 하거나(저는 뜨개질을 해요), 주변 사람들과 대화를 나누는 것도 스트레스를 잊는데 도움이 되더라구요
Bạn quản lý căng thẳng như thế nào?
Tôi gặp phải một số chuyện khiến tôi căng thẳng và điều đó không thể xóa bỏ được.
Dù cố gắng nghĩ đến những điều khác để giảm căng thẳng, đôi khi tôi lại nghĩ về chúng và cảm thấy căng thẳng trở lại.
Mọi việc đều phiền phức, thậm chí không còn chăm sóc việc ăn uống nữa, rồi cứ thế sống trong cảnh bị giam giữ.
Hãy chia sẻ những mẹo nhỏ giúp sống mà không bị căng thẳng.
Tôi không biết liệu có thể thoát khỏi cảm giác đó khi thiền hoặc đọc sách không.
0
0
bình luận 3
구름방울뻔한 답이지만 취미는 어떨까요 저는 혼자 앉아서 손으로 뭘 하는걸 좋아해요, 만들기나 그림 같은 가능한 복잡하고 어려운 그러다보면 잡념이 좀 사라지더라구요
케이스사람마다 다르겠죠. 하지만 뭐가 되었든 자신에게 맞는 것을 찾는게 중요한 것 같아요. 사실 마음을 놔야 한다는데 저도 쉽지는 않네요.