하은이마덜~♡
저도 스트레스에 취약한 편이라 한 번 받기 시작하면 참 힘들어요 그래서 강제로라도 러닝을 해요 몸이 힘드니 자연스레 스트레스가 떨쳐지더라구요 아니면 깊게 집중할 수 있을 본인만의 취미생활을 하거나(저는 뜨개질을 해요), 주변 사람들과 대화를 나누는 것도 스트레스를 잊는데 도움이 되더라구요
스트레스 관리 어떻게 하시나요?
저는 어떤일이 생겨서 스트레스를 받으면 그게 떨쳐지지가 않아요.
스트레스를 줄이려고 자꾸 다른생각을 하려해도 어쩌다보면 또 생각하면서 스트레스를 받고 있더라구요.
만사 귀찮고 먹는것도 안 챙겨먹게 되고 거기에 갇혀살게 되네요.
스트레스 받지 않고 생활할수 있는 꿀팁 있으면 알려주세요.
명상이나 책을 읽으면 떨쳐질수 있나 모르겠어요.
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구름방울뻔한 답이지만 취미는 어떨까요 저는 혼자 앉아서 손으로 뭘 하는걸 좋아해요, 만들기나 그림 같은 가능한 복잡하고 어려운 그러다보면 잡념이 좀 사라지더라구요
케이스사람마다 다르겠죠. 하지만 뭐가 되었든 자신에게 맞는 것을 찾는게 중요한 것 같아요. 사실 마음을 놔야 한다는데 저도 쉽지는 않네요.