하은이마덜~♡
저도 스트레스에 취약한 편이라 한 번 받기 시작하면 참 힘들어요 그래서 강제로라도 러닝을 해요 몸이 힘드니 자연스레 스트레스가 떨쳐지더라구요 아니면 깊게 집중할 수 있을 본인만의 취미생활을 하거나(저는 뜨개질을 해요), 주변 사람들과 대화를 나누는 것도 스트레스를 잊는데 도움이 되더라구요
Bagaimana Anda mengelola stres?
Ketika saya mengalami sesuatu dan merasa stres, saya tidak bisa menghilangkannya.
Meskipun saya berusaha mengalihkan pikiran untuk mengurangi stres, terkadang saya tetap memikirkannya dan merasa stres lagi.
Saya merasa malas semua dan bahkan tidak peduli untuk makan, akhirnya saya terjebak hidup seperti itu.
Tolong beritahu saya tips terbaik untuk menjalani kehidupan tanpa stres.
Saya tidak tahu apakah saya bisa merasa lega dengan bermeditasi atau membaca buku.
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komentar 3
- 구름방울
뻔한 답이지만 취미는 어떨까요 저는 혼자 앉아서 손으로 뭘 하는걸 좋아해요, 만들기나 그림 같은 가능한 복잡하고 어려운 그러다보면 잡념이 좀 사라지더라구요
- 케이스
사람마다 다르겠죠. 하지만 뭐가 되었든 자신에게 맞는 것을 찾는게 중요한 것 같아요. 사실 마음을 놔야 한다는데 저도 쉽지는 않네요.
