Các phương pháp phòng ngừa chứng vẹo mũi chân trong cuộc sống hàng ngày!

Khi còn trong độ tuổi 20, để đi giày cao gót và giày đẹp, tôi đã làm gì cho chân mình

Tôi đã gây ra nhiều áp lực nên đã xuất hiện triệu chứng vẹo ngón chân cái, và kể từ đó, cơn đau rất dữ dội khiến tôi thường xuyên đi khám bệnh viện để điều trị, ngoài phẫu thuật ra thì không còn cách nào khác.

Trong điều trị bảo tồn, chỉ có thể sử dụng các phương pháp như đi giày thoải mái, giày có mũi rộng và gót thấp, hoặc đi giày thể thao, ngoài ra còn có các phương pháp phẫu thuật chỉ có thể thực hiện khi tình trạng thực sự nghiêm trọng.

Cách phòng ngừa vẹo ngón chân cái bao gồm việc đi giày rộng và thấp gót, và đối với những người chân bẹt, việc sử dụng đế lót hỗ trợ bên trong giày giúp rất nhiều. Điều này giúp tạo khoảng trống giữa các ngón chân.

Việc đeo dụng cụ hỗ trợ ngón chân giúp bảo vệ phần nhô ra bên trong khớp ngón chân thứ nhất cũng được cho là có ích.

Ngoài ra, điều trị bằng phương pháp Đông y cũng giúp bằng cách nhấn huyệt ở phần bắp chân và nhấn huyệt Yongquan để kích thích khí huyết.

Gần đây, tôi đi làm nông ở trang trại vào cuối tuần và đã đi đôi ủng lao động không có lớp bảo vệ trên đế chân, dẫn đến xuất hiện triệu chứng vẹo ngón chân cái rất rõ ràng và tôi đã gặp nhiều khó khăn. Vì vậy, tôi muốn chia sẻ các phương pháp phòng ngừa và triệu chứng để giúp những người gặp phải tình trạng vẹo ngón chân cái như tôi. Hy vọng bài viết này sẽ hữu ích nhiều cho các bạn.