Bệnh viêm khớp vai

Khi kéo giãn vai, tôi nghe thấy tiếng kêu và cảm thấy đau khi nằm nghiêng sang bên. Tôi đã bắt đầu tập kéo giãn được một tháng và có vẻ đã giảm bớt chút ít, nhưng khi đặt tay ra sau lưng thì vẫn đau. Liệu có phải tôi bị vấn đề về gân quay hoặc viêm bao khớp thoái hóa không?