Đau ở phía sau gót chân: Nguyên nhân và phương pháp điều trị theo vị trí, từ giữa đến vòm.

Đau ở phía sau gót chân: Đừng chịu đựng. Hãy đi khám để được chẩn đoán chính xác.

 

Bạn đã bao giờ cảm thấy đau nhói ở gót chân hoặc lòng bàn chân khi ra khỏi giường vào buổi sáng và bước những bước đầu tiên chưa?

Bạn dễ nghĩ rằng nguyên nhân chỉ đơn giản là do bạn mệt mỏi, nhưng nếu những triệu chứng này tái phát, bạn nên cân nhắc đến tình trạng gây ra 'đau ở phía sau gót chân'.

 

Đặc biệt, viêm cân gan chân là nguyên nhân điển hình và nếu không được điều trị, có thể dẫn đến đau mãn tính, do đó cần chẩn đoán và điều trị chính xác ngay từ đầu.

 

 

Nguyên nhân gây đau ở gót chân sau là gì?

 

1) Viêm cân gan chân

• 
  - Đau ở mặt trong gót chân là triệu chứng đặc trưng, ​​nhất là khi bước những bước đầu tiên vào buổi sáng hoặc ngay sau khi đứng dậy sau khi ngồi lâu.
  - Các yếu tố nguy cơ bao gồm bàn chân phẳng, vòm chân cao, béo phì và hoạt động trên bề mặt cứng.
  - Hầu hết các trường hợp đều cải thiện chỉ bằng cách kéo giãn, dùng miếng lót giày và vật lý trị liệu.

 

2) Hội chứng ống cổ chân

• 
  - Khi các dây thần kinh ở bên trong mắt cá chân bị chèn ép, cảm giác tê và nóng rát sẽ xuất hiện ở toàn bộ lòng bàn chân và xuống tới các ngón chân.
  - Có thể do bàn chân bẹt, gai xương, tiểu đường hoặc phù nề.
  - Khi dây thần kinh bị chèn ép, sẽ kèm theo cảm giác đau như bị kích thích điện, nếu đau nặng sau khi điều trị bảo tồn thì cần cân nhắc phẫu thuật.

 

3) Gãy xương gót chân do căng thẳng

• 
  - Các vết nứt nhỏ phát triển ở xương gót chân, gây đau dữ dội ở mỗi bước đi.
  - Chẩn đoán bằng chụp MRI hoặc X-quang, yêu cầu bất động và nghỉ ngơi.

 

4) U thần kinh Morton

• 
  - Các dây thần kinh giữa các ngón chân dày lên, gây ra cảm giác đau nhói và áp lực ở các ngón chân.
  - Tình trạng này tệ hơn khi đi giày chật và giày cao gót.
  - Sử dụng miếng đệm, thuốc tiêm và phương pháp điều trị phẫu thuật.

 

Đau ở phía sau bàn chân, trước đây được cho là chỉ đơn giản là do mỏi cơ, có thể liên quan đến nhiều tình trạng khác nhau.

đặc biệt Đau ở giữa bàn chân Ina đau vòm Nếu nó lan rộng đến , thì đó có thể là nguyên nhân nghiêm trọng hơn, vì vậy bạn nên cẩn thận.

 

 

 

Tôi nên đi đâu để chữa đau chân?

 

Nếu các triệu chứng tái phát, trước hết Chỉnh hình hoặc Y học phục hồi chức năng Tôi khuyên bạn nên ghé thăm.

• 
  - Khám thực thể: Ấn vào bàn chân để xác định vị trí đau.
  - Chụp X-quang: Kiểm tra dị dạng xương và gai xương
  - Siêu âm: Kiểm tra độ dày và tình trạng viêm của cân gan chân.
  - Chụp MRI: Phân biệt gãy xương do căng thẳng và chèn ép thần kinh
•  

Trong những trường hợp sau, bạn phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế.

• 
  ✅ Khi cơn đau kéo dài suốt cả ngày, không chỉ vào buổi sáng
  ✅ Khi cơn đau lan ra toàn bộ bàn chân hoặc kèm theo cảm giác tê hoặc ngứa ran
  ✅ Khi cơn đau xuất hiện ở giữa lòng bàn chân hoặc vòm lòng bàn chân
  ✅ Khi không có sự cải thiện mặc dù đã tự chăm sóc trong hơn 3 tháng

 

 

Điều trị đau gót chân: Phẫu thuật không phải là giải pháp duy nhất

 

May mắn thay, trong hầu hết các trường hợp, chỉ cần điều trị không phẫu thuật cũng có thể mang lại hiệu quả cải thiện đáng kể.

 

1) Quản lý cuộc sống

• 
  - Duỗi chân vào buổi sáng và buổi tối
  - Sử dụng giày có khả năng hấp thụ sốc tốt và đế giày hỗ trợ vòm chân
  - Kiểm soát cân nặng và nghỉ ngơi đầy đủ
•  

 

2) Vật lý trị liệu và thuốc

• 
  - Uống thuốc giảm đau chống viêm
  - Chườm nóng, siêu âm và liệu pháp kích thích điện
  - Điều trị bằng sóng xung kích ngoài cơ thể (ESWT)
•  

3) Điều trị tiêm

• 
  - Có thể giảm đau nhanh chóng bằng cách tiêm steroid
  - Tuy nhiên, cần thận trọng vì việc lặp lại có thể làm yếu cân cơ.
  - Có thể sử dụng tiêm PRP (liệu pháp tiểu cầu tự thân)
•  

4) Điều trị phẫu thuật

• 
  - Thực hiện khi không có cải thiện trong hơn 6 tháng mặc dù đã điều trị bảo tồn
  - Các thủ thuật tối thiểu như rạch một phần cân gan chân và giải áp thần kinh

 

 

 

Phòng bệnh hơn chữa bệnh

 

Nếu bạn đã bị đau, việc kiểm soát cơn đau là quan trọng, nhưng việc cải thiện thói quen lối sống để phòng ngừa cũng rất cần thiết.

• 
  - Thường xuyên kéo giãn chân ít nhất 2 lần/ngày.
  - Giảm áp lực lên bàn chân bằng cách ngăn ngừa tăng cân
  - Thay giày cũ và sử dụng miếng lót giày tùy chỉnh.
  - Giảm thói quen đi chân trần trên sàn cứng

 

 

 

Phần kết luận

 

Đau ở phía sau gót chân là tình trạng phổ biến nhưng bạn không nên xem nhẹ.

Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm viêm cân gan chân, hội chứng ống cổ chân, gãy xương gót chân và u thần kinh, và cũng có thể kèm theo đau ở giữa lòng bàn chân và vòm bàn chân.

 

Hầu hết các trường hợp có thể được chữa khỏi mà không cần phẫu thuật nếu được chẩn đoán sớm, điều trị phù hợp và kiểm soát lối sống. Do đó, nếu các triệu chứng tái phát, chúng tôi đặc biệt khuyến nghị bạn nên đến bệnh viện chuyên khoa để điều trị.

 

 

 

Xem thêm các bài viết liên quan!🌟

- Hãy điều trị mọi thứ từ chứng tê ở lòng bàn chân đến chứng ngứa ran ở lòng bàn chân trái.
- Bệnh zona, viêm cân gan chân, thoát vị đĩa đệm | Tổng hợp các bài đánh giá về 'các triệu chứng sớm' bạn nên kiểm tra trước khi đến bệnh viện.