Chia sẻ 4 phương pháp điều trị riêng của tôi cho chứng ù tai đi kèm với mất thính lực đột ngột

Tôi đã viết bài này để chia sẻ phương pháp điều trị và phòng ngừa chứng ù tai ngày càng nặng hơn đi kèm với chứng điếc đột ngột mà tôi đã gặp phải từ 5 năm trước. Từ khi còn học trung học, tôi thường nghe nhạc trong phòng nghe nhạc và tiếp xúc nhiều với tiếng ồn, dẫn đến chứng ù tai. Tuy nhiên, khi bị điếc đột ngột cách đây 5 năm, chứng ù tai trở nên trầm trọng hơn, và đây là 4 phương pháp điều trị và phòng ngừa mà tôi đã tự mình áp dụng để giảm bớt tình trạng này.

 

Tôi đã từng rất đắm chìm trong nhạc heavy metal hoặc những thể loại nhạc cứng hơn khi còn là học sinh trung học, và thói quen của tôi là đi đến một nơi gọi là phòng nghe nhạc gần nhà khoảng 2-3 lần một tuần. Khoảng 30 năm trước, có khá nhiều phòng nghe nhạc, và khi tôi viết tên bài hát yêu thích vào giỏ trước của phòng, nơi đó sẽ phát các đoạn ghi hình buổi biểu diễn trực tiếp hoặc video âm nhạc trên màn hình lớn. Thời đó, nó giống như một rạp chiếu nhỏ, nhưng tôi luôn thích nghe ở phía trước loa, và sau nhiều năm như vậy, thính giác của tôi bắt đầu kém đi và xuất hiện chứng ù tai. Một ngày mùa đông, tôi cảm thấy như có tiếng ve kêu liên tục trong tai, và tôi nghĩ đó chính là chứng ù tai. Tuy nhiên, nó không quá nghiêm trọng, khi tôi nghĩ đến việc khác thì tiếng đó cũng biến mất.

 

 

5 năm trước, tôi bị mất thính lực đột ngột lần đầu tiên và bắt đầu điều trị tại Bệnh viện Tai Mũi Họng Dain ở Bupyeong. Từ khi bắt đầu điều trị, tiếng ù tai đã trở nên quá lớn, không chỉ là tiếng ve mà còn kèm theo tiếng ồ ồ, khiến tai tôi cảm thấy như bị điếc. Khi lần đầu mất thính lực đột ngột xảy ra, tôi đã điều trị khoảng 3 tuần và đã khỏi mất thính lực đột ngột, nhưng vẫn còn ù tai do hậu quả của bệnh. Trong lần thứ hai và thứ ba bị mất thính lực đột ngột, tiếng ù tai mỗi lần đều lớn hơn một chút.

 

 

Hai năm trước, khi tôi cuối cùng kết thúc điều trị, chứng ù tai vẫn còn đó và làm tôi phiền muộn, khiến tôi rất khó khăn. Tôi đã đến nhiều bệnh viện và phòng khám Đông y để thử nhiều phương pháp điều trị khác nhau nhưng không thực sự cải thiện. Tôi đã tự phân biệt các tình huống giảm và tăng của chứng ù tai để xác định nguyên nhân, và đã áp dụng phương pháp điều trị riêng hoặc cách giảm nhẹ để sống chung tốt với chứng ù tai này haha.

 

Trước tiên, hãy tìm hiểu xem tinnitus là gì.

 

Tinnitus là gì?

 

Triệu chứng nghe thấy tiếng ồn trong tai ngay cả khi không có kích thích âm thanh từ bên ngoài. Chứng ù tai xuất hiện dưới nhiều dạng khác nhau và phương pháp điều trị cũng như cách phòng ngừa phụ thuộc vào loại và triệu chứng cụ thể.

 

 

Các loại ù tai

 

Chứng ù tai chủ quan (cảm tính): Là loại ù tai phổ biến nhất, chỉ nghe thấy bởi chính người bệnh mà không có tiếng ồn bên ngoài. Xảy ra do vấn đề trong tai hoặc dây thần kinh. Có thể nghe như tiếng côn trùng kêu, tiếng ve kêu, tiếng suối chảy, hoặc âm thanh biến đổi cao của máy móc. Là âm thanh phát ra từ ốc tai hoặc dây thần kinh thính giác, chiếm khoảng 90% các trường hợp ù tai do cảm giác thần kinh. Vì chỉ người bệnh mới cảm nhận được nên gọi là ù tai chủ quan hoặc cảm tính.

 

Tinnitus khách quan (khách quan): Là loại tinnitus có thể nghe thấy từ bên ngoài, có tần suất xuất hiện thấp. Nó xảy ra do bất thường mạch máu hoặc co thắt cơ, và người khác cũng có thể nghe được bằng ống nghe. Loại tinnitus này có thể điều trị chủ yếu bằng cách xác định chính xác nguyên nhân gây ra và điều trị bằng thuốc hoặc phẫu thuật. Vì bệnh nhân và người khác đều có thể nghe thấy âm thanh này, nên còn gọi là tinnitus khách quan hoặc tinnitus khách quan.

 

Chứng ù tai cấp tính: Là tình trạng ù tai đột ngột xuất hiện và biến mất sau một thời gian nhất định, ví dụ như khi bị tiếp xúc đột ngột với tiếng ồn lớn, có thể nghe thấy tiếng ù ù trong tai.

 

[Nguồn: Cổng Thông tin Sức khỏe Quốc gia của Cục Quản lý Bệnh tật]

 

 

Triệu chứng ù tai

 

Chứng ù tai chủ quan (cảm giác cá nhân): nghe thấy tiếng rít rít, tít tít, tiếng xào xạc hoặc âm thanh như sóng biển hoặc gió thổi.

Nghe tiếng kêu răng rắc, lạo xạo, cộp cộp phát ra từ các cơ bình thường, gọi là tinnitus khách quan (tinnitus khách thể).

 

Nguyên nhân của ù tai

 

Tiếp xúc với tiếng ồn: Nếu tiếp xúc lâu dài với tiếng ồn lớn, có thể gây tổn thương tế bào thính giác.

Lão hóa: Là quá trình tuổi tác làm giảm chức năng thính giác.

Các bệnh về tai mũi họng: Viêm tai giữa, viêm nội tai, bệnh sỏi tai, bệnh Menière có thể là nguyên nhân gây ra.

Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như kháng sinh hoặc thuốc lợi tiểu có thể gây ra ù tai.

Vấn đề mạch máu: Có thể xảy ra khi mắc các bệnh về mạch máu như cao huyết áp, xơ vữa động mạch.

 

Phương pháp điều trị ù tai

 

Điều trị bằng thuốc: Ngay cả khi tôi đi khám bệnh và nhận đơn thuốc, tôi chỉ được kê thuốc an thần thôi. ㅜ.ㅜ Ngay cả ở bệnh viện cũng nói rằng không có gì đảm bảo là thuốc được phê duyệt để điều trị chứng ù tai sẽ thực sự hiệu quả. Trong những trường hợp ù tai do nguyên nhân rõ ràng như co thắt cơ hoặc các nguyên nhân khác, điều trị bằng thuốc mang lại hiệu quả rõ ràng.

 

Điều trị phi dược phẩm 

 

-Điều trị tái huấn luyện tiếng ồn: Đây là phương pháp điều trị mang lại hiệu quả lớn nhất đối với tôi, nhưng không loại bỏ hoàn toàn tiếng ồn.ㅜ.ㅜ Tuy nhiên, nó giúp giảm tiếng ồn bằng cách làm dịu đi sự kích thích bất thường của bệnh nhân đối với tiếng ồn. Nói dễ hiểu là huấn luyện để sống hài hòa với tiếng ồn. ㅎㅎ Phương pháp huấn luyện này do nhóm giáo sư tại London, Anh phát triển. Tiếng ồn xuất hiện do quá trình não thích nghi và phản ứng bất thường với các kích thích bên ngoài như mất thính lực, v.v. Phương pháp này giúp chặn lại phản ứng bất thường của não, từ đó cải thiện tình trạng tiếng ồn. Quá trình đầu tiên là giáo dục về toàn bộ quá trình xuất hiện và trở nên trầm trọng của tiếng ồn. Sau đó, kết hợp trị liệu tâm lý nữa~~ Đồng thời, cũng sử dụng liệu pháp âm thanh như tiếng ồn trắng. Tôi đã thực hiện khoảng 3 tháng và thấy nhiều hiệu quả, đang tự làm tại nhà. Chỉ cần điện thoại và tai nghe là có thể làm, rất tiện lợi~

 

- Máy trợ thính và cấy ghép ốc tai nhân tạo: Máy trợ thính rất hiệu quả đối với những người bị ù tai kèm theo mất thính lực như tôi. Tuy nhiên, tôi chỉ mới thực hiện điều trị huấn luyện lại ù tai lần đầu vì mất thính lực của tôi là nhẹ, nên không cần nhiều trợ giúp. Mất thính lực trung bình trở lên thì phẫu thuật như cấy ghép ốc tai nhân tạo sẽ hiệu quả hơn.

[Nguồn: Cổng Thông tin Sức khỏe Quốc gia của Cục Quản lý Bệnh tật]

 

4 cách phòng ngừa ù tai riêng của tôi

 

1. Chống ồn: Trong môi trường ồn ào, khi nghe thấy tiếng lớn, tai sẽ bị ù và có cảm giác ù ù, gây chóng mặt, nên đeo nút tai hoặc tai nghe chống ồn. Khi tập luyện phục hồi âm thanh, cũng cần tai nghe, nên mua một chiếc cũng không sao. Nút tai cũng tốt, nhưng đeo tai nghe chống ồn sẽ chặn tốt hơn các âm cao, nên tôi thấy tốt hơn. Điều cần lưu ý là không được nghe nhạc khi tai nghe chống ồn đang hoạt động, chỉ cần đeo và giữ yên.

 

 

2. Thói quen ăn uống lành mạnh: Tương tự như mất thính lực, nếu tiêu thụ thức ăn mặn hoặc đặc biệt là caffeine, chứng ù tai sẽ rõ ràng hơn. Vì vậy, tốt nhất là hạn chế ăn ít muối và tiêu thụ caffeine. Tuy nhiên, tôi rất thích cà phê nên thường uống decaffeinated, và mức độ đó thì ổn. Các quán cà phê thường bán decaffeinated có hàm lượng caffeine ít hơn, nhưng vẫn có, còn sản phẩm này thì ngon và hàm lượng caffeine gần như bằng 0, nên tôi thường xuyên dùng.

 

 

3. Thói quen sinh hoạt lành mạnh: Tập thể dục đều đặn, nghỉ ngơi hợp lý và tránh làm việc quá sức. Đặc biệt, khi lượng ngủ giảm và cảm thấy mệt mỏi, chứng ù tai có xu hướng trở nên rõ ràng hơn nhiều. Tôi luôn nghỉ ngơi bất kể có chuyện gì và giữ cho cơ thể không mệt mỏi. Cũng không tập thể dục quá nhiều vì sẽ mệt mỏi, chỉ tập vừa phải thôi.

 

 

4. Tạo môi trường tiếng ồn phù hợp: Điều quan trọng nhất là tiếng ù tai trở nên rõ ràng nhất vào thời gian đi ngủ, và khi nghĩ về nguyên nhân, tôi nhận ra rằng vì quá yên tĩnh nên tiếng ù tai dễ nghe hơn, và càng tập trung thì càng nghe rõ hơn, tạo thành một vòng luẩn quẩn.ㅜ.ㅜ Vì vậy, tôi đã bật máy lọc không khí trong phòng với âm lượng thấp chứ không phải chế độ im lặng, và bất ngờ là tiếng ù tai cũng bị che khuất đi, tôi không tập trung quá nhiều vào tiếng ù tai nên hiệu quả rất tốt.

 

 

 

Tôi đã viết ra phương pháp phòng ngừa ù tai của riêng mình cho đến nay, không biết có giúp ích nhiều hay không. Nếu bạn bị ù tai, tôi khuyên bạn nên đến bệnh viện gần nhất để điều trị huấn luyện lại ù tai. Phương pháp này thực sự rất hiệu quả và sau khi thực hiện một lần, bạn có thể tự thực hành sau này, nên hiệu quả càng tăng. Tôi hy vọng mọi người đều sống trong một thế giới không có ù tai!!