Condivisione di 4 metodi di trattamento personali per l'acufene associato a perdita uditiva improvvisa

Ho scritto questo testo per condividere metodi di trattamento e prevenzione per l'acufene, che è peggiorato insieme alla perdita improvvisa dell'udito che ho sperimentato negli ultimi cinque anni. Fin dai tempi del liceo, frequentando sale di ascolto musicale e entrando in contatto con molto rumore, ho sviluppato l'acufene. Tuttavia, dopo aver avuto una perdita improvvisa dell'udito cinque anni fa, l'acufene si è aggravato, e ecco quattro metodi di trattamento e prevenzione che ho adottato personalmente per alleviare questa condizione.

 

저는 예전에 중고등학생 시절에 워낙 헤비메탈이나 약간 하드한 쪽 음악에 심취해서 당시 집근처에 있었던 음악감상실이라는 곳을 일주일 2~3번정도 가는걸 취미로 삼았었습니다. 약 30년전에는 음악감상실이 제법 있어서 부스 앞 바구니에 희망곡을 써서 내면 커다란 화면에 라이브공연 녹화분이나 뮤직비디오를 틀어주는 곳이었습니다. 당시에는 소규모 극장이랑 비슷했는데 항상 스피커 앞쪽에서 듣는걸 즐겼고 그렇게 몇년을 하다보니 청력도 안좋아지고 이명이 생기게 되었습니다. 어느날 겨울인데도 귀에서 매미소리같은것이 계속 나는걸 느끼고 이게 이명이라는 거구나하고 생각했고 그렇게는 심하지는 않고 다른 생각하고 있으면 안 나는 정도였습니다.

 

 

Cinque anni fa, ho avuto una perdita uditiva improvvisa che si è manifestata per la prima volta, e quando ho iniziato il trattamento presso la clinica otorinolaringoiatrica Dain a Bupyeong, il mio acufene era diventato troppo forte, non solo con il suono del grillo, ma anche con un rumore di ronzio e un senso di ovattamento alle orecchie. Quando si è verificata la prima perdita uditiva improvvisa, ho ricevuto circa tre settimane di trattamento e, sebbene la perdita uditiva fosse stata trattata, l'acufene è rimasto come residuo. Con le seconde e terze occorrenze di perdita uditiva improvvisa, l'acufene è aumentato leggermente ogni volta.

 

 

Due anni fa, quando ho concluso definitivamente le cure, il ronzio alle orecchie era ancora presente e mi tormentava, ed è stato molto difficile. Ho visitato molti altri ospedali e cliniche di medicina tradizionale, provando vari trattamenti, ma senza miglioramenti significativi. Ho cercato di distinguere tra le situazioni in cui il ronzio diminuiva e quelle in cui aumentava, per capire la causa. Ho applicato il mio metodo di trattamento o tecniche di alleviamento, e ora riesco a convivere bene con il ronzio alle orecchie, haha.

 

Prima di tutto, scopriamo cos'è il tinnitus.

 

Cos'è il tinnitus?

 

È un sintomo di percezione di suoni nelle orecchie anche in assenza di stimoli sonori esterni. L'acufene si presenta in diverse forme e i metodi di trattamento e prevenzione variano a seconda del tipo e dei sintomi.

 

 

Tipi di acufene

 

Tinnitus soggettivo (soggettivo): è il tipo più comune di tinnitus, ed è un suono percepito solo dal paziente senza rumori esterni. Si verifica a causa di problemi all'interno dell'orecchio o ai nervi. Può essere percepito come il suono di un cicalino, il canto di un grillo, il rumore di un ruscello o un suono di alta frequenza modificato meccanicamente. È un suono che si origina dalla coclea o dal nervo uditivo ed è considerato un tinnitus sensoriale, rappresentando circa il 90% dei casi di tinnitus. Poiché il paziente è l'unico a percepirlo, viene chiamato tinnitus soggettivo o soggettivo.

 

Tinnito oggettivo (oggettivo): è un tipo di acufene udibile anche dall'esterno, con una bitta frequenza di insorgenza. Si verifica a causa di anomalie vascolari o spasmi muscolari e può essere ascoltato anche da altri con uno stetoscopio. Questi acufeni possono essere trattati nella maggior parte dei casi attraverso la ricerca accurata della causa, con terapia farmacologica o intervento chirurgico. Poiché sia il paziente che gli altri possono ascoltare il suono, viene chiamato anche acufene oggettivo o tattile.

 

Acufene acuto: è un acufene che si manifesta improvvisamente e scompare dopo un certo periodo di tempo, ad esempio quando si viene esposti improvvisamente a un rumore forte, si può sentire un suono di "pi" nelle orecchie.

 

[Fonte: Portale delle Informazioni sulla Salute del Dipartimento di Controllo delle Malattie]

 

 

Sintomi di acufene

 

Tinnitus soggettivo (soggettivo): suoni come ronzio, bip bip, sussurri, o suoni di onde o vento.

Tinnito soggettivo (oggettivo): suoni come sibili, clic, e rumori di battito provenienti dai muscoli comuni.

 

Le cause del tinnitus

 

Esposizione al rumore: un'esposizione prolungata a rumori forti può danneggiare le cellule uditive.

Invecchiamento: si verifica quando, con l'età, la funzione uditiva si deteriora.

Malattie otorinolaringoiatriche: possono manifestarsi a causa di otite media, otite interna, vertigine posizionale parossistica benigna, malattia di Ménière.

Effetti collaterali dei farmaci: alcuni farmaci specifici come antibiotici o diuretici possono causare acufene.

Problemi vascolari: possono verificarsi in presenza di ipertensione, aterosclerosi e altre malattie vascolari.

 

Trattamenti per l'acufene

 

Terapia farmacologica: Anche quando vado in ospedale e ricevo prescrizioni, mi hanno sempre prescritto solo sedativi.ㅜ.ㅜ Anche gli ospedali mi hanno detto che non ci sono trattamenti approvati specificamente per il tinnitus e che non ci sono cure certe. Per il tinnitus causato da spasmi muscolari o altre cause evidenti, il trattamento farmacologico può essere efficace.

 

trattamento non farmacologico 

 

-Trattamento di riabilitazione dell'acufene: è il metodo di trattamento più efficace che ho ricevuto, ma non elimina completamente l'acufeneㅜ.ㅜ Tuttavia, aiuta a ridurre l'acufene alleviando l'irritazione anomala dell'acufene. In parole semplici, è un allenamento per vivere in armonia con l'acufene. ㅎㅎ Questo metodo di allenamento è stato sviluppato da un team di professori di Londra, nel Regno Unito. L'acufene si verifica quando il cervello si adatta e reagisce in modo anomalo ai cambiamenti di stimoli esterni come la perdita dell'udito, e questo metodo blocca questa reazione cerebrale anomala, migliorando l'acufene. Il primo passo consiste nell'educare sul processo di insorgenza e aggravamento dell'acufene. Inoltre, si combina anche la terapia psicologica~~ Si utilizza anche la terapia sonora con rumore bianco e altri suoni. L'ho fatto per circa 3 mesi, ho visto molti effetti positivi e continuo a farlo da solo a casa. È comodo perché basta il telefono e le cuffie~

 

- Apparecchi acustici e impianti cocleari: gli apparecchi acustici sono efficaci per l'acufene associato a ipoacusia come la mia. Tuttavia, poiché la mia perdita uditiva è lieve, non sono molto utili, quindi sto facendo solo il primo trattamento di rieducazione all'acufene. Per le ipoacusie di grado moderato, i trattamenti chirurgici come gli impianti cocleari sono efficaci.

[Fonte: Portale delle Informazioni sulla Salute Nazionale dell'Agenzia per il Controllo delle Malattie]

 

I quattro metodi preventivi per il mio acufene personale

 

1. Isolamento acustico: in ambienti rumorosi, quando si sentono suoni forti, si può avvertire un ronzio o un suono sordo che provoca vertigini, quindi si indossano tappi per le orecchie o auricolari con cancellazione del rumore. Anche durante il riabilitamento per l'acufene, sono necessari gli auricolari, quindi potrebbe essere utile acquistarne uno. I tappi per le orecchie sono buoni, ma indossare auricolari con cancellazione del rumore blocca meglio le alte frequenze, quindi li trovo più efficaci. La cosa importante è non ascoltare musica con la cancellazione del rumore attivata, bisogna semplicemente indossarli senza riprodurre suoni.

 

 

2. Abitudini alimentari sane: è simile all'ipoacusia, ma se si consumano cibi salati o soprattutto caffeina, il tinnitus si accentua sicuramente. Perciò è meglio seguire una dieta a basso contenuto di sale e limitare l'assunzione di caffeina. Tuttavia, adoro il caffè, quindi spesso bevo decaffeinato, e in quel caso va bene. Le bevande decaffeinate offerte nei caffè sono meno ricche di caffeina, ma non sono prive di essa, mentre questo prodotto ha un buon sapore e contiene quasi zero caffeina, quindi lo consumo frequentemente.

 

 

3. Abitudini di vita sane: praticare regolarmente esercizio fisico e riposarsi, evitando il sovraccarico di lavoro. In particolare, quando si riduce la quantità di sonno e ci si sente stanchi, la tinnitus tende ad aumentare notevolmente. Io mi assicuro di riposare sempre, evitando di affaticarmi. Anche l'esercizio fisico troppo intenso può causare stanchezza, quindi lo pratico con moderazione.

 

 

4. Creare un ambiente rumoroso adeguato: il problema principale con l'acufene era che diventava più evidente durante il sonno, il momento più importante. Pensando alle cause, ho capito che troppo silenzio faceva sì che l'acufene fosse più udibile, e concentrandomi di più, sembrava diventare ancora più forte, creando un circolo vizioso.ㅜ.ㅜ Quindi, ho deciso di mettere il purificatore d'aria della mia stanza a bassa intensità invece di silenzioso, e sorprendentemente, il rumore dell'acufene si è attenuato e non mi sono concentrato troppo su di esso, ottenendo così un effetto positivo.

 

 

 

Finora ho scritto i miei metodi di prevenzione per il tinnitus, ma non sono sicuro di quanto siano utili. Se avete il tinnitus, vi consiglio di provare il trattamento di riabilitazione uditiva presso un ospedale vicino. È stato davvero molto efficace e, una volta fatto, è un metodo di trattamento che si può praticare anche da soli in futuro, quindi è stato ancora più efficace^^ Spero che tutti possano vivere in un mondo senza tinnitus!!