Omega 3 siêu cao cấp của Now Food, tự mua tự dùng

Chồng tôi đặt hàng qua mua hàng quốc tế và cùng ăn chung~ Nature Food Ultra Omega 3 chỉ cần uống một viên mỗi ngày hoặc hai lần một ngày. Viên thuốc lớn hơn tôi nghĩ đấy. Tôi lo lắng vì tôi tiêu thụ nhiều chất béo và carbohydrate, nhưng nghe nói tốt cho việc cải thiện cholesterol và đường huyết nên bắt đầu uống. Trước khi bắt đầu mãn kinh có nên uống không? Vì còn giảm các triệu chứng loãng xương nữa, có vẻ như phụ nữ uống sẽ càng tốt hơn~