Tôi là nữ giới trong độ tuổi 20. Từ lâu tôi đã nghe thấy tiếng lạo xạo phát ra từ đầu gối và từng bị thương nên đầu gối của tôi không tốt. Thêm vào đó, xương đầu gối của tôi nổi bật hơn so với người khác, vì vậy nếu đầu gối bị quá tải thì sẽ không tốt. Vì vậy, tôi thường dùng thực phẩm bổ sung dưỡng chất cho khớp để phòng ngừa trước.
Tôi đang dùng MSM, được cho là tốt cho khớp. MSM có tác dụng giảm viêm và giảm đau khớp. Đặc biệt, những người dễ bị viêm khớp nên dùng! Cách dùng là uống sau bữa ăn, người trong độ tuổi 20-30 uống 1000-1500mg mỗi ngày, người trong độ tuổi 40-50 uống 1500-2000mg, và người trên 60 tuổi uống 2000mg.
Tôi đang dùng MSM của Nature Way, mỗi viên 1000mg, rất phù hợp.
Hãy chăm sóc tốt tất cả và giữ gìn các khớp quan trọng để sử dụng suốt đời!
