Không dễ dàng nhưng vì bị mất ngủ nên tôi phải thử.
Đừng uống rượu
Chỉ uống cà phê và đồ uống chứa caffeine vào buổi sáng
Sau bữa tối, đừng ăn gì nữa
Chỉ uống nước khi uống thuốc thôi.
Trước khi đi ngủ 2 giờ, hãy tắt tất cả các đèn.
0
0
bình luận 0
Cài đặt ứng dụng Cashdoc