햄찌
Đổi chỗ số đầu của cân nặng
Mỗi ngày ít nhất 30 phút tập thể dục aerobic
3. Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày
4. Thông báo
Vì trời nóng nên tôi đã bỏ việc đi bộ 10.000 bước hàng ngày, nhưng có nhiều người vẫn đi bộ 10.000 bước mỗi ngày.
Tôi cũng sẽ thử lại lần nữa.
Hãy cẩn thận để không bị say nắng vào những ngày nóng nhé~
bình luận28
- 햄찌
- 채아미
- 현진
- Kkk
- Quadruple 4 Project
- 보호랏
- 박경남
- 봄바람꽃별
- 쑥쓰1004
- HJ
- 채소걸
- ㅇㅅㅇ
- 즁주
- 양양
- 사춘기와갱년기
- 햄찌
- 설송
- wons맘
- 블루버드
Bài viết phổ biến Câu chuyện sức khỏe
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 24 giờ qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 7 ngày qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 30 ngày qua
- 01Bình luậnHôm nay trời lạnh nên tôi mặc áo khoác lông vũ mỏng và đi bộ 10.000 bước. Trời càng ngày càng lạnh. Hãy giữ gìn sức khỏe để không bị cảm lạnh nhé, và bạn đã làm việc rất chăm chỉ hôm nay. Chúc bạn ngủ ngon.181026.10.28
- 02
10.000 bước[2]
Bình luậnBạn đã làm rất tốt khi kiên trì đi bộ 10.000 bước mỗi ngày. Giỏi lắm!160026.10.28 - 03Bình luậnLúc đầu khi những thông báo đó hiện lên, tôi cứ tưởng họ sẽ tặng tôi thứ gì đó khi đạt mốc 100 hoặc 200 ngày, haha, nhưng hóa ra chẳng có gì như thế cả.180026.10.28
- 01Bình luậnChắc hẳn việc hoàn thành chuyến đi bộ đường dài với bầu trời xanh và khung cảnh núi non hùng vĩ làm bạn đồng hành thật sự rất sảng khoái. Cảm ơn bạn đã chia sẻ bài đánh giá quý giá này về cách bạn đã hồi phục sức khỏe khi đi bộ trong thiên nhiên; điều đó cũng khiến tôi cảm thấy rất tốt. Tập thể dục tim mạch ngoài trời rất tốt để giảm căng thẳng và đốt cháy mỡ thừa. Tôi hy vọng bạn sẽ được nghỉ ngơi đầy đủ hôm nay và tiếp tục tận hưởng những chuyến đi bộ của mình vào ngày mai.481026.10.23
- 02
10.000 bước[5]
Bình luậnBạn đã đi bộ rất nhiều. Hôm nay bạn cũng đã làm việc rất chăm chỉ.771026.10.23 - 03Bình luậnNgười ta nói hôm nay trời sẽ trở lạnh. Mọi người hãy giữ gìn sức khỏe để không bị cảm lạnh nhé.531026.10.21
- 01Bình luậnBạn nên uống men vi sinh khi bụng đói. Tôi nghe nói làm như vậy sẽ hiệu quả hơn.510026.09.30
- 02Bình luậnViệc giãn cơ mang lại cảm giác sảng khoái. Chúc bạn một ngày tốt lành!490026.09.30
- 03Bình luậnCảm ơn bạn đã chia sẻ kinh nghiệm sử dụng chiết xuất Hồng Sâm để bổ sung năng lượng trong ngày mưa. Điều đó rất hữu ích. Việc duy trì hệ miễn dịch thực sự quan trọng trong những thời điểm chuyển mùa, và bạn đã chăm sóc bản thân rất tốt. Tôi hy vọng bạn sẽ luôn tràn đầy năng lượng và có một ngày khỏe mạnh, sảng khoái.481026.10.13
- 04
- 05211026.10.27
- 06
Tôi đã chăm sóc tuần hoàn máu của mình bằng RTG Omega-3.[3]
340026.10.25 - 07
Hôm nay tôi lại chăm sóc xương khớp của mình.[3]
360026.10.25 - 08
- 09
Bầu trời trong xanh thật tuyệt vời.[6]
481026.10.23 - 10
Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn với men vi sinh Rhamnople.[2]
360026.10.15
- 04
Tôi đã ăn hết một gói que chiết xuất nhân sâm đỏ.[8]
481026.10.13 - 05
Việc bổ sung men vi sinh khi bụng đói là rất cần thiết.[8]
481026.10.13 - 06
Tôi đã tập một vài động tác giãn cơ khi bụng đói.[8]
541026.10.13 - 07
Uống thực phẩm chức năng sau bữa tối.[8]
801026.10.10 - 08211026.10.27
- 09
Tôi đã chăm sóc tuần hoàn máu của mình bằng RTG Omega-3.[3]
340026.10.25 - 10
Hôm nay tôi lại chăm sóc xương khớp của mình.[3]
360026.10.25
- 04
Việc bổ sung men vi sinh khi bụng đói là rất cần thiết.[8]
481026.10.13 - 05
Tôi đã tập một vài động tác giãn cơ khi bụng đói.[8]
541026.10.13 - 06
Uống thực phẩm chức năng sau bữa tối.[8]
801026.10.10 - 07
- 08
Bầu trời trong xanh thật tuyệt vời.[6]
481026.10.23 - 09
Tôi đã tập một vài động tác giãn cơ trước khi đi ngủ.[6]
391026.10.13 - 10
Kết thúc một ngày bằng các bài tập giãn cơ.[6]
571026.10.10
