Điều chỉnh chế độ ăn uống để kiểm soát đường huyết

Thường thì khi bận rộn, tôi hay ăn qua loa hoặc gọi đồ mang về, ăn đồ ăn nhanh.

Vì vậy, tôi thường ăn các món rau hoặc cố gắng ăn salad cùng với bữa ăn!

Dù sao tôi cũng đang cố gắng giảm bớt việc ăn vặt.

Tôi định mua những sản phẩm như đồ ăn nhẹ giảm cân này.

Tôi nghĩ việc vận động nhẹ nhàng sau bữa ăn cũng rất quan trọng.

Tôi cố gắng duy trì thói quen lành mạnh để kiểm soát đường huyết~~