Mục tiêu sức khỏe thứ Sáu

Đi bộ 10.000 bước và leo cầu thang một lần vào buổi sáng

Đi bộ 5.000 bước trong sinh hoạt hàng ngày vào buổi chiều và uống đủ nước.

Không ăn quá nhiều trong ngày thứ Sáu và kỳ nghỉ dài