Mục tiêu sức khỏe trong một tuần

Mục tiêu hàng tuần vẫn giống nhau nhưng tôi sẽ ghi lại và cố gắng thực hiện chăm chỉ hơn.

Đi bộ 5 ngày trong một tuần

Tập thể dục sức mạnh 3 lần một tuần

Cấm ăn đêm sau 8 giờ tối

Tôi sẽ theo dõi kỹ.