Tôi bị đau ngón tay

Tôi đang làm công việc đòi hỏi sử dụng nhiều tay.. Tôi cố gắng tiết kiệm tay bằng cách tập thể dục kéo dài và mát-xa tay bằng máy mát-xa, chăm sóc bằng paraffin, nhưng cổ tay bắt đầu đau và bây giờ các ngón tay cũng rất đau.. Khi thức dậy vào buổi sáng, tôi mở các ngón tay ra cảm thấy rất cứng và khó khăn, còn có cảm giác tê tê.

Đặc biệt, ngón giữa còn bị đau nữa.

Có nhiều người đã phẫu thuật và khám bệnh không thuộc bảo hiểm tại bệnh viện vì những triệu chứng như thế này, nhưng dường như không còn trở lại như trước nữa.

Tôi muốn biết nếu có cách nào tốt để bảo vệ ngón tay mà không cần phẫu thuật.